Daarom is stresspreventie heel belangrijk. Op het moment dat we stress ervaren, raken lichaamsprocessen uit balans. De synchronisatie tussen ons hartritme en onze hersengolven bijvoorbeeld. Ons systeem begint minder efficiënt te werken en dat levert nog meer stress op in het lichaam. Dat uit zich in het ervaren van spanning, emotionele onbalans, ongeduld en uiteindelijk zelfs ziekte en uitval.