Als werkgever wil je een werkomgeving creëren waarin werknemers gezond zijn, kunnen floreren en in verbinding met elkaar staan voor een goede samenwerking.

Daarom is stresspreventie heel belangrijk. Op het moment dat we stress ervaren, raken lichaamsprocessen uit balans, zoals de synchronisatie tussen ons hartritme en onze hersengolven. Ons systeem begint minder efficiënt te werken en dat levert nog meer stress op in het lichaam. Dat uit zich in het ervaren van spanning, emotionele onbalans, ongeduld en uiteindelijk zelfs ziekte en uitval. 

‘Yoga’ betekent zoveel als ‘eenwording’ in het Sanskrit. Inmiddels is ook wetenschappelijk aangetoond dat yoga en tevens ademwerk een staat van coherentie in het lichaam op kunnen roepen. Een staat van zijn waarbij verschillende systemen in het lichaam - zoals hartslag, ademhaling en hersengolven - met elkaar synchroniseren. 

In deze staat werken ons lichaam en hoofd optimaal, zijn we het meest creatief en halen we het meeste vervulling uit datgene wat we doen. Ook zijn we beter in staat om gezonde relaties te onderhouden - ook op het werk - omdat we minder geneigd zijn te reageren vanuit stress. 

Bij De Nieuwe Yogaschool vind je verschillende teambuilding workshops die bijdragen aan stresspreventie, de mentale gezondheid en welzijn van je team en een betere work-life balance.