Yin yoga opleiding 200 uur

Vrijdag 18.30 – 21.30 Assisted yin 

Zaterdag 12.00 – 19.00 Asanatechniek + Lesopbouw 

Zondag 12.00 – 19.00 Adem, Stem & Mantra 

Naast de lesweekenden waarin je de kennis van Yin yoga eigen maakt en oefent in lesgeven, zijn er vier praktijkdagen om te oefenen onder begeleiding van een mentor. Je leert zelfverzekerd op de mat te staan aan de hand van opbouwende feedback.

Bij aanvang van de opleiding ontvang je Het Nieuwe Yogaboek: Anicha yoga, de essentie van Johan Noorloos; diverse manuals en een werkboek. Verder is er een verplichte en een aanbevolen literatuurlijst. Klik op de knop hieronder om de volledige boekenlijst te bekijken.

De Yin yoga opleiding is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in de stille, meditatieve kant van yoga. Vaak denkt men dat de opleiding vooral interessant is voor yogadocenten, fysiotherapeuten, coaches of andere professionals in zorg en welzijn — en dat klopt, omdat de opgedane kennis helpt bij het verdiepen van lessen of behandelingen, bijvoorbeeld op het gebied van fascia, gewrichtsmobiliteit, meridianen en ontspanningstechnieken. 

Tegelijkertijd is de opleiding juist geschikt voor wie vanuit persoonlijke interesse meer wil leren over Yin yoga en het eigen lichaam. Je hoeft geen ambitie te hebben om les te geven of het professioneel toe te passen; ook als je vooral voor jezelf wilt ontdekken en ervaren, ben je van harte welkom.

Nee, je kunt deze Yin yoga opleiding zonder ervaring volgen. De Yin opleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars; nieuwsgierigheid, openheid en de wens om de diepte van Yin yoga en je eigen lichaam te verkennen zijn voldoende.

Een Yin yoga opleiding kan juist veel brengen wanneer je met blessures of lichamelijke klachten te maken hebt, zolang je op een bewuste en veilige manier oefent. Tijdens de opleiding leer je hoe je houdingen kunt aanpassen aan jouw lichaam, zodat ze ondersteunen in plaats van belasten.

Yin yoga nodigt uit om te vertragen en beter te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Wanneer klachten samenhangen met spanning of overbelasting, kan deze rustige vorm van oefenen helpen om ruimte te maken, spanning los te laten en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Twijfel je of de opleiding in jouw situatie passend is? Dan raden we altijd aan om even te overleggen met je behandelend arts of therapeut.

In de Yin yoga opleiding leer je anatomie op een functionele en ervaringsgerichte manier. Je verdiept je in de basis van anatomie en fysiologie, en ontdekt hoe het lichaam reageert op het langer aanhouden van Yin houdingen. Je leert onder andere over bindweefsel (fascia), gewrichten en het skelet en hoe verschillen in botstructuur invloed hebben op hoe een houding voor iemand voelt of eruitziet. Zo ontdek je dat ieder lichaam anders beweegt en dat er niet één ‘perfecte’ vorm van een houding bestaat.

Door deze kennis ontwikkel je een beter begrip van wat er in het lichaam gebeurt tijdens Yin yoga. Dit helpt je om houdingen bewuster te beoefenen, aan te passen aan verschillende lichamen en – als je lesgeeft – deelnemers veilig en met meer inzicht te begeleiden.

Binnen de Yin yoga opleiding vormt de Traditionele Chinese Geneeskunde de energetische basis die de fysieke houdingen (asana’s) verbindt met gezondheid en innerlijke balans. Verdieping in de meridiaanleer leert je welke houdingen invloed hebben op specifieke organen en emotionele thema’s. Daarbij leer je werken met de principes van Yin en Yang: het samenspel tussen activiteit en rust, en de effecten daarvan op het zenuwstelsel. Ook de vijf elementenleer komt aan bod, waardoor je inzicht krijgt in de relatie tussen organen, seizoenen en energiepatronen. Zo leer je Yin yoga niet alleen begrijpen vanuit anatomie, maar ook vanuit een energetisch perspectief. Dit maakt de beoefening rijker en verfijnder, en helpt je om Yin yoga te ervaren als een practice die lichaam, energie en bewustzijn met elkaar verbindt.

Na een Yin yoga opleiding heb je alle kennis en ervaring in huis om Yin yogales te geven en je eigen beoefening te verdiepen. Je leert hoe houdingen en het langdurig vasthouden van poses werken op fascia, meridianen en energiebanen en hoe je deze kunt afstemmen op verschillende lichamen en behoeften. Tijdens de training leer je hoe je een les opbouwt, duidelijke en veilige instructies geeft en een rustige, ondersteunende sfeer creëert waarin deelnemers kunnen vertragen en naar hun lichaam leren luisteren.

Bij De Nieuwe Yogaschool krijg je na de opleiding bovendien de mogelijkheid om te assisteren bij lessen. Zo kun je het geleerde in de praktijk brengen, ervaren hoe deelnemers reageren en stap voor stap meer vertrouwen opbouwen in je rol als docent, in een veilige en ondersteunende omgeving.

De Yin opleiding kan een mooie verdieping zijn van je eigen beoefening én van de relatie met je lichaam. Door het rustige tempo en het langer in houdingen blijven, leer je beter voelen wat er in je lichaam gebeurt en wat je nodig hebt. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, leert spanning herkennen en loslaten en ontdekt waar je grenzen en mogelijkheden liggen.

Voor veel mensen is de opleiding daarom ook een persoonlijke reis. Tijdens de opleiding word je uitgenodigd om Yin yoga echt van binnenuit te ervaren. Door zelfreflectie, intervisie en het bestuderen van yogafilosofie onderzoek je wat de practice voor jou betekent. Vanuit onze visie geloven we dat je pas werkelijk kunt doorgeven wat je zelf hebt doorleefd. Daarom is persoonlijke ontwikkeling een belangrijke rode draad binnen de opleiding.

Tegelijk maak je deze reis samen met een groep gelijkgestemden. In die gedeelde leeromgeving ontstaan vaak herkenning, inspiratie en steun. Je oefent samen, wisselt ervaringen uit en groeit ieder op je eigen manier.

Wat deze Yin yoga opleiding bijzonder maakt, is dat persoonlijke ontwikkeling een belangrijke rode draad vormt. We geloven dat je als docent pas echt kunt doorgeven wat je zelf hebt ervaren en doorleefd. Daarom is er tijdens de opleiding veel ruimte voor zelfreflectie, intervisie, yogafilosofie en het verdiepen van je eigen practice.

Daarnaast is het een van de meest complete Yin yoga opleidingen. Je leert niet alleen over houdingen en lesgeven, maar verdiept je ook in anatomie, fascia, meridianen, de vijf elementen, meditatie en de filosofische achtergrond van Yin yoga. De opleiding wordt gegeven door een team van docenten die ieder expert zijn in hun vakgebied en hun jarenlange ervaring meebrengen in de lessen.

De opleiding is verspreid over zeven maanden, waardoor je de tijd krijgt om de stof echt te integreren. Tussen de opleidingsdagen door kun je oefenen, reflecteren en ervaren wat de practice in je dagelijks leven brengt. Zo groeit je begrip van Yin yoga stap voor stap, van binnenuit.

Of dit voor jou de beste Yin yoga opleiding is, kunnen wij natuurlijk niet bepalen. Wat vooral belangrijk is, is dat een opleiding bij je past en resoneert met waar jij nu staat. Twijfel je of deze opleiding aansluit bij jouw pad? Dan kun je altijd een vrijblijvend belverzoek inplannen. We denken graag met je mee.

De termen Yin yoga opleiding en Yin yoga teacher training worden vaak door elkaar gebruikt en betekenen in de praktijk hetzelfde. In beide gevallen volg je een training waarin je wordt opgeleid tot Yin yogadocent en leert hoe je op een veilige, bewuste en inspirerende manier les kunt geven.

Tegelijk kiezen veel mensen ervoor om de opleiding te volgen voor hun eigen verdieping. Je leert meer over het lichaam, de houdingen, energiebanen en de meditatieve kwaliteit van Yin yoga. Ook wanneer je geen plannen hebt om les te geven, kan de opleiding dus een waardevolle innerlijke reis zijn.

Het verschil tussen deze opleidingen zit vooral in de diepgang en het doel van de training.

Een 200-uurs Yin yoga opleiding is een volledige opleiding tot gecertificeerd Yin yogadocent. Hierin leer je alles wat je nodig hebt om Yin yoga te begrijpen, te beoefenen en les te geven. Je verdiept je in houdingen, anatomie, fascia, meridiaantheorie, lesopbouw en de filosofie achter Yin yoga, en ontwikkelt stap voor stap het vertrouwen om anderen te begeleiden.

Kortere opleidingen van 10 of 50 uur zijn vaak verdiepingen of specialisaties. Deze zijn meestal bedoeld voor mensen die al een basis hebben als yogadocent en zich verder willen verdiepen in een specifiek thema, bijvoorbeeld Yin yoga bij chronische klachten.

Daarnaast biedt De Nieuwe Yogaschool ook een online 100-uurs Yin yoga opleiding. In deze opleiding leer je alle belangrijke theoretische fundamenten van Yin yoga, zoals anatomie, meridianen en de achtergrond van de practice. Voor veel mensen is dit een mooie eerste stap op het pad van yogadocent, of een manier om hun eigen beoefening en kennis van Yin yoga te verdiepen.

De online 100-uurs Yin yoga opleiding en de 200-uurs Yin yoga opleiding op locatie vullen elkaar aan, maar hebben een ander doel en een andere vorm van leren.

In de online 100-uurs Yin yoga opleiding leg je een stevig theoretisch fundament. Je leert over de filosofie achter Yin yoga, de houdingen, anatomie, fascia, meridianen en de achtergrond van de practice. Je volgt de lessen online en in je eigen tempo. Voor veel mensen is dit een mooie eerste stap om zich te verdiepen in Yin yoga of om te onderzoeken of op het pad van yin yoga docent..

Ben je al yogadocent, bijvoorbeeld in Vinyasa of een andere yogastijl? Dan geeft deze opleiding je de kennis en verdieping om Yin yoga op een bewuste manier aan je lessen toe te voegen. Na het afronden van de online opleiding ontvang je een certificaat en kun je je registreren bij Het Nieuwe Yoganetwerk.

In de 200-uurs Yin yoga opleiding op locatie ga je een stap verder. Deze opleiding is een volledige teacher training waarin je wordt opgeleid tot Yin yogadocent. Naast theorie is er veel aandacht voor praktijk: samen oefenen, lesopbouw, feedback op je lesvaardigheden en persoonlijke begeleiding van ervaren docenten. Je ontwikkelt stap voor stap het vertrouwen om zelf les te geven.

Aan het einde van de opleiding rond je de training af met een praktijk- en theorie-examen en ontvang je je certificaat.

Twijfel je welke opleiding bij je past?
Wil je vooral je kennis verdiepen en Yin yoga beter begrijpen, dan is de 100-uurs online opleiding een mooie eerste stap. Wil je echt leren lesgeven en je ontwikkelen tot Yin yogadocent, dan past de 200-uurs Yin yoga teacher training op locatie waarschijnlijk beter bij je.

De DNYS Academie 200 uur Yin yoga opleiding duurt ongeveer 7 maanden. Omdat de lesdagen grotendeels in het weekend plaatsvinden, kunnen veel deelnemers de Yin yoga opleiding parttime naast hun werk volgen.

Jouw persoonlijke ontwikkeling staat centraal tijdens de opleiding. Daarom zijn een aantal boeken verplichte literatuur. Over één van de boeken houd je een boekpresentatie. Verder schrijf je een persoonlijk verslag. Dat moedigt je aan om te reflecteren op je persoonlijke proces. Tot slot moedigen we je aan om een oefengroepje op te starten om op een laagdrempelige manier te oefenen met lesgeven. De opleiding is verspreid over 7 maanden om je ruim de tijd te geven om de stof tot je te nemen en te integreren.

Je mag uiterlijk 3 dagen missen. Lukt het niet om door onvoorziene omstandigheden de opleiding af te ronden? Dan zorgen we er samen voor dat je dat op een later moment alsnog kunt doen.

Ja, de Johan Noorloos Yin yoga opleiding is een erkende en gecertificeerde Yin yoga opleiding (Yoga Alliance). Na afronding van de opleiding krijg je een diploma waarmee je je kunt registreren bij de Yoga Alliance. Daarnaast kun je je registreren bij Het Nieuwe Yoganetwerk.

Ja, aan het einde van de 200-uurs Yin yoga opleiding rond je de training af met een praktijkexamen en een theorie-examen.

Tijdens het praktijkexamen geef je samen met twee medestudenten een Yin yogales van ongeveer 60 minuten. Iedere student begeleidt ongeveer 20 minuten van de les, bijvoorbeeld de opening, het middendeel of de afronding. Zo laat je zien dat je houdingen veilig kunt begeleiden, duidelijke instructies kunt geven en een rustige, ondersteunende sfeer kunt neerzetten.

Daarnaast maak je een theorie-examen, waarin je kennis wordt getoetst over onder andere anatomie, fascia, meridianen, de vijf elementen en de filosofie achter Yin yoga.

Je wordt hier tijdens de opleiding stap voor stap op voorbereid. Tijdens de praktijkdagen oefen je regelmatig met het begeleiden van houdingen en het opbouwen van lessen. Ook moedigen we deelnemers aan om tussendoor met een klein oefengroepje samen te komen, zodat je het lesgeven al in een veilige setting kunt ervaren.

Zo voelt het examen voor veel deelnemers niet als een moment van ‘moeten presteren’, maar als een natuurlijke afronding van alles wat je tijdens de opleiding hebt geleerd.

Ja, de Yin opleiding wordt in het Nederlands gegeven.