
Ontdek onze Introcard
3 lessen voor €22,50
Nieuw bij DNYS?
Je bent wekelijks welkom voor 60+ yoga-, adem-, pilates- en meditatielessen. Weet je niet goed waar je moet beginnen? Ontdek welke stijl bij jou past!
Ontdek onze lessen voor beginners
Energizing Yoga & Pilates classes
Relaxing & Restorative yoga classes
Opleidingen, trainingen & cursussen voor beginners
Net begonnen met yoga? Bij De Nieuwe Yogaschool Online vind je verschillende workshops & cursussen voor beginners om een goede start met yoga te maken. Op jouw tempo, vanuit eigen huis.
Wat kan je bij DNYS verwachten?
Je vindt onze serene yogastudio’s in een prachtig historisch pand in de Jordaan. DNYS beschikt over drie ruime lichte yogastudio’s, met warme bamboe vloeren, hoge plafonds en grote ramen.
In de yogastudio’s vind je alles wat je nodig hebt voor je yoga- en meditatie les:
- Yogamatten
- Bolsters
- Meditatiekussens
- Meditatiestoelen
- Blokken
- Yogastraps
- Dekentjes
Voor of na je les mag je gebruik maken van:
- Kleedkamers met douches
- Lockers
- Community living
- Serene binnentuin
Klaar voor je les? Zo bereid je je voor
Draag kleding waarin je makkelijk beweegt en je comfortabel voelt. Voor actieve lessen is sportkleding fijn omdat je lichaam opwarmt en je waarschijnlijk gaat zweten. Bij rustigere lessen zoals yin yoga of ademlessen is het fijn om iets warms aan te trekken, zoals een trui en sokken.
Yogaprops zoals een blok, deken en meditatiekussen zijn handig. Alles is in de studio aanwezig. Volg je een online les? Gebruik dan dikke boeken of bankkussens!
Drink liever niet tijdens je yogales. Daarmee blus je het vuur dat tijdens je practice aanwakkert. Drink in plaats daarvan voor of na je yogales. Probeer daarnaast 1,5 uur voor de les niet meer te eten. Zo gaat je maag tijdens de yogahoudingen niet in de weg zitten.
Laat je practice een moment zijn om los te komen van externe prikkels en naar binnen te keren. Laat je telefoon thuis of in een locker. In onze studio’s zijn telefoons niet toegestaan om jou en de anderen de rust te bieden om echt met jezelf te verbinden. Zonder afleidingen van buitenaf.