Bij De Nieuwe Yogaschool ben je wekelijks welkom voor 60+ yoga-, adem- en Pilateslessen. Van krachtige Vinyasa flow tot verstilde Yin yoga; van diepe ademsessies tot helende Restorative yoga en meditatie.

Klik hieronder om al onze verschillende stijlen te ontdekken. Per stijl vind je de lessen die daarbij aansluiten. Bijna alle lessen worden in het Engels gegeven, tenzij er (NL) achter de les in het lesrooster staat.

Je vindt onze serene yogastudio’s in een prachtig historisch pand in de Jordaan. Dit pand beschikt over drie ruime lichte yogastudio’s, met warme bamboe vloeren, hoge plafonds en grote ramen.

In de yogastudio’s vind je alles wat je nodig hebt voor je yoga- en meditatie les:

• Yogamatten
• Bolsters
• Meditatiekussens
• Meditatiestoelen
• Blokken
• Yogastraps
• Dekentjes
• Pilatesballen
• Weerstandsbanden

Voor of na je les mag je gebruik maken van:

• Kleedkamers
• Douches
• Toiletten
• Lockers
• Community café

Bij onze verwelkomende receptie staan onze hosts voor je klaar. Je kunt hier inchecken voor je les en al je vragen stellen over je practice of wanneer je ergens hulp bij nodig hebt.

In het hart van De Nieuwe Yogaschool vind je DNYS Café. Hier kun je nog even nagenieten van je practice, werken aan een tafeltje, of samen iets eten en drinken met je vriend(in) of mede yogi(ni)’s. Wij hopen een plek te zijn waar je je thuis voelt.

Wist je dat je bij De Nieuwe Yogaschool niet alleen lessen en workshops, maar ook erkende trainingen en opleidingen kunt volgen?

DNYS Academie is hét opleidingsinstituut van De Nieuwe Yogaschool: een plek voor innerlijke verdieping en professionele ontwikkeling. Je kunt hier yogadocent worden, ademcoach, of je verder verdiepen in yogatherapie, zelfrealisatie, yoga voor kinderen, meditatie, trauma-awareness of lichaamsgericht werken. nieu

Draag kleding waarin je makkelijk beweegt en je comfortabel voelt. Voor actieve lessen is sportkleding fijn omdat je lichaam opwarmt en je waarschijnlijk gaat zweten. Bij rustigere lessen zoals yin yoga of ademlessen is het fijn om iets warms aan te trekken, zoals een trui en sokken.

Yogaprops zoals een blok, deken of meditatiekussen kunnen prettig zijn om te gebruiken tijdens je les. Ook bij andere lessen, zoals Pilates, kunnen hulpmiddelen zoals ballen of resistance bands worden ingezet. Alles is in onze studio’s aanwezig.

Volg je een online les? Dan kun je thuis eenvoudig alternatieven gebruiken, zoals dikke boeken in plaats van een blok, bankkussens in plaats van een bolster of meditatiekussen, een kussen of een handdoek met een elastiek eromheen als vervanging voor een bal, en een panty of dunne legging als alternatief voor een resistance band.

Drink liever niet tijdens je yogales. Daarmee blus je het vuur dat tijdens je practice aanwakkert. Drink in plaats daarvan voor of na je yogales. Probeer daarnaast 1,5 uur voor de les niet meer te eten. Zo gaat je maag tijdens de yogahoudingen niet in de weg zitten.

Laat je practice een moment zijn om los te komen van externe prikkels en naar binnen te keren. Laat je telefoon thuis of in een locker. In onze studio’s zijn telefoons niet toegestaan om jou en de anderen de rust te bieden om echt met jezelf te verbinden. Zonder afleidingen van buitenaf.