Je vindt De Nieuwe Yogaschool midden in de Jordaan, op Laurierstraat 109, 1016 PL Amsterdam. Woon je niet in (de buurt van) Amsterdam? Geen probleem! Bijna al onze lessen kun je ook live of via ‘re-watch’ online volgen. Daarnaast hebben we ook online trainingen en opleidingen. Meer informatie vind je bij online lessen.

De Nieuwe Yogaschool en De Nieuwe Yogaschool Online zijn twee verschillende platforms. Daarom heb je aparte inloggegevens nodig voor beide.

• De Nieuwe Yogaschool (www.denieuweyogaschool.nl) 
  De Nieuwe Yogaschool is onze fysieke yogaschool waar je terecht kunt voor (online) lessen, trainingen en opleidingen. Hier kun je:
  • Je inschrijven voor lessen in de studio en online 
  • Workshops, trainingen en opleidingen op locatie volgen
  • Abonnementen afsluiten en lessenkaarten kopen
  • Let op: sinds kort hebben we een nieuw boekingssysteem. Had je al een account bij ons? Dan heb je van ons een mail ontvangen met instructies. Als je niks hebt ontvangen, dan heb je je mogelijk afgemeld voor onze mails. Geen zorgen. Reset je wachtwoord hier en gebruik je oude e-mailadres om in te loggen. Zorg er vervolgens voor dat je onze transactionele mails hebt aangevinkt: log in op denieuweyogaschool.nl > ga in je account naar my account > notification settings om belangrijke mails, zoals de links voor online lessen te kunnen ontvangen.

• De Nieuwe Yogaschool Online is (www.denieuweyogaschoolonline.nl)
  De Nieuwe Yogaschool Online is het platform voor onze online trainingen en yoga opleidingen. Hier vind je:
  • Online trainingen en yoga opleidingen
  • Gratis video’s

Lukt het niet om in te loggen? Check dan altijd even of je met het juiste account inlogt voor de betreffende website, omdat het twee verschillende URL’s zijn. 

Je bent van harte welkom om de lessen bij De Nieuwe Yogaschool uit te proberen. Ga je voor het eerst een les volgen of kom je voor de eerste keer bij De Nieuwe Yogaschool? Voor jou hebben we speciale Intro offers om bij De Nieuwe Yogaschool te komen proeven van yoga, pilates, meditatie, breathwork en meer. Kijk hier voor meer informatie.

Je kunt tot twee weken vooruit lessen reserveren.

Bijna alle lessen worden in het Engels gegeven, tenzij er (NL) achter de les staat.

Kleding waar je makkelijk in kunt bewegen, eventueel een waterfles om te drinken voor of na je les en een handdoek als je wilt douchen. In de studio is alles wat je nodig hebt aanwezig: yogamatten, meditatiekussens, riemen, dekens en blokken. Je kunt ook gebruikmaken van onze kleedkamers, lockers en douches. Voor of na je les ben je van harte welkom om te ontspannen in de gezellige woonkamer van het DNYS Café. Hier kun je onder andere genieten van thee, koffie, huisgemaakte soep, quiche en (vegan) snacks.

1. Ga naar het lesrooster (schedule).
   Kies een les en klik op Book now.
   Selecteer:
   In-Person €18 voor een studioles, of Online €9 voor een online les
   Let op: ook als je een abonnement hebt en bent ingelogd zie je de prijs voor de les staan. In de volgende stap kun je een abonnement of lessenkaart kiezen om mee te boeken.
   
2. Heb je al een abonnement of lessenkaart?
   Log in.
   Selecteer jouw abonnement of lessenkaart.
   Klik op Book now.
3. Nog geen account bij De Nieuwe Yogaschool?
   Vul je gegevens in om een losse les te kopen.
   Klik op Book now.
   Tip: Wil je voordeliger boeken? Sluit dan eerst een abonnement of lessenkaart af (bovenaan de pagina).
4. Had je al een account, maar wil inloggen niet lukken? 
   Sinds kort hebben we een nieuw boekingssysteem. Had je al een account bij ons? Dan heb je ons een mail ontvangen met instructies. Als je niks hebt ontvangen, dan heb je je mogelijk afgemeld voor onze mails. Geen zorgen. Reset je wachtwoord hier en gebruik je oude e-mailadres om in te loggen. Zorg er vervolgens voor dat je onze transactionele mails hebt aangevinkt: ga in je account naar my account > notification settings om belangrijke mails, zoals de links voor online lessen te kunnen ontvangen.
5. Wil je zowel de studioles als online les boeken
   Dat kan via de website (niet via de app). Boek eerst de ene les in het rooster en doorloop de stappen. Ga vervolgens terug naar het rooster en boek de andere les.

• Download de app in de Apple store of Google Play Store
• log in
• tik bovenaan op het De Nieuwe Yogaschool logo
• tik op Classes
• kies een les en tik op Book now
• kies Online voor een online les of In-person voor de studioles
• kies vervolgens:
  • onder Subscription een abonnement, indien actief
  • onder Credits een lessenkaart, indien actief
  • of kies Card of Direct debit om een losse les te kopen.

Let op: wil je zowel de online als studioles volgen? Doe dat dan via de website en niet via de app. Boek vervolgens eerst de ene les. Ga vervolgens terug naar het rooster en boek de andere les.

Nee, dat hoeft natuurlijk niet. Ook als je een abonnement of lessenkaart hebt en bent ingelogd zie je de prijs voor de les staan op de knoppen In-Person €18 en Online €9 om een les te boeken. Selecteer één van de twee en in de volgende stap kun je je abonnement of lessenkaart selecteren om te boeken. Je betaalt niets extra. 

Dat kan via de website (niet via de app). Doorloop eerst de stappen om een studioles te volgen. Ga vervolgens terug naar het rooster en doorloop de stappen om een online les te volgen.

1. Ga naar het lesrooster (schedule).
   Kies een les en klik op Book now.
   Selecteer:
   In-Person €18 voor een studioles, of Online €9 voor een online les
   Let op: ook als je een abonnement hebt en bent ingelogd zie je de prijs voor de les staan. In de volgende stap kun je een abonnement of lessenkaart kiezen om mee te boeken.
   
2. Heb je al een abonnement of lessenkaart?
   Log in.
   Selecteer jouw abonnement of lessenkaart.
   Klik op Book now.
3. Nog geen account bij De Nieuwe Yogaschool?
   Vul je gegevens in om een losse les te kopen.
   Klik op Book now.
   Tip: Wil je voordeliger boeken? Sluit dan eerst een abonnement of lessenkaart af (bovenaan de pagina).

Je vindt een overzicht van je lessen in je account en in de app.

Account

• Log in op denieuweyogaschool.nl
• Onder My classes vind je een overzicht van je eerder geboekte lessen en aankomende lessen

App

• Log in de app

Onder Home vind je een overzicht van je eerder geboekte en aankomende lessen

Natuurlijk loopt het leven soms anders dan je dacht. Als je jouw les moet annuleren, doe dat dan tenminste een uur van tevoren, zodat iemand anders gebruik kan maken van jouw plek. Annuleren doe je zo:

 Account 

• Zoek de les die je wilt annuleren onder My classes. 
• Klik achter de les op de drie puntjes en vervolgens op Cancel yourself 

App

• Zoek de les die je wilt annuleren onder Upcoming for you
• Tik op Cancel

Kom op tijd naar de school. Als er last-minute een plek vrijkomt, mag jij meedoen met de les.

Alles over online lessen vind je hier.

• Ga naar het lesrooster en kies een les.
• Klik op Book now en selecteer Online.
• Kies een abonnement of koop een losse les.

In de app

• download de app in de Apple store of Google Play Store
• log in
• tik bovenaan op het De Nieuwe Yogaschool logo
• tik op Classes
• kies een les en tik op Book now
• kies Online
• kies vervolgens:
  • onder Subscription een abonnement
  • onder Credits een lessenkaart
  • of kies Card of Direct debit om een losse les te kopen.

Let op: wil je zowel de online als studioles volgen? Doe dat dan via de website en niet via de app. Boek vervolgens eerst de ene les. Ga vervolgens terug naar het rooster en boek de andere les.

De link wordt actief 5 minuten voor de les

DNYS website

• Je vindt de link in je dashboard onder My Classes en in je email.
• Klik op Go to event in je dashboard om de les live te volgen of gebruik de link in je email om de replay te kunnen bekijken

DNYS app

• Je vindt de link in je dashboard onder My Classes en in je email.
• Klik op Go to event in je dashboard om de les live te volgen of gebruik de link in je email om de replay te kunnen bekijken
• Voor de replay: zoek de les op onder Past bookings en klik op de les. Onder Streaming info vind je de link

Link in email

Je ontvangt de link voor je online les een uur voordat de les begint. Reserveer je een les binnen een uur? Dan ontvang je de link direct in je inbox. Bewaar deze mail om de les tot 48 uur terug te kunnen kijken als replay.

Gebruik de link die je ontvangt in je inbox om de les tot 48 uur terug te kijken. Je ontvangt de link een uur voordat de les begint. De opname start met een stilstaande afbeelding. Klik door naar het moment waarop de les begint. 

DNYS App

1. Log in
2. Zoek onder Past bookings de les op en klik op de les
3. Onder Streaming info vind je de link

Bijna alle lessen worden in het Engels gegeven, tenzij er (NL) achter de les staat.

Dit kan twee dingen betekenen: 

• Je bent iets te vroeg. De link is pas actief vanaf 5 minuten voor aanvang van de les.
• Je bent te laat. De les is 48 uur beschikbaar als replay. Daarna werkt de link niet meer.

De link wordt pas actief als de nieuwe les start (vanaf 5 minuten voor aanvang). Wacht even tot de livestream begint.

Je hebt je mogelijk afgemeld voor transactionele e-mails.

1. Log in op denieuweyogaschool.nl en ga naar My Account.
2. Scroll naar Notification Settings.
3. Zet een vinkje bij Transactional om replay links te ontvangen.

Let op: je kunt dit alleen in een browser en niet in de app aanpassen.

DNYS App

1. Log in
2. Vind de les onder Upcoming bookings en klik op de les
3. Onder Streaming info vind je de link

Jazeker! Ten eerste zijn bij al onze studio abonnementen en lessenkaarten online lessen inbegrepen. Volg je alleen online lessen? Dan kun je kiezen uit de volgende opties: 

• Livestream Unlimited Membership: elke maand onbeperkt online lessen volgen. 
• Livestream One Month Membership: één maand onbeperkt online lessen volgen.  
• Livestream 10 Class Card: 10 online lessen in twee maanden.

Je kunt jouw online abonnement opzeggen wanneer je wilt. De opzegtermijn is één hele kalendermaand, op te zeggen vóór de eerste van die maand. Als je wilt opzeggen, stuur dan een mail naar: info@denieuweyogaschool.nl.

Er zijn verschillende manieren om een les te volgen bij De Nieuwe Yogaschool. Je vindt alle lessenkaarten, abonnementen en speciale aanbiedingen hier. Heb je behoefte aan advies? Je bent van harte welkom in de studio. Onze hosts helpen je graag op weg.

Studio & Online

• Single class: een losse les kost tussen de €15 – €18 afhankelijk van de les.
• Intro 3 class card: hiermee volg je 3 lessen online of in de studio om verschillende lessen uit te proberen. 
• Unlimited Monthly Membership: elke maand onbeperkt lessen volgen en gratis online abonnement inbegrepen. 
• One Year Membership: de voordeligste optie om onbeperkt lessen te volgen, in de studio en online, een heel jaar lang. 
• One Month Membership: loopt automatisch af na één maand onbeperkte lessen in de studio of online.
• 10 Class Pack: 10 lessen in de studio of online. Een voordelige optie als je ongeveer 1x per week op de mat wilt staan. 

Online

• Single livestream class: a enkele online les van €9,-

• Livestream Unlimited Membership: elke maand onbeperkt online lessen volgen. 

• Livestream One Month Membership: één maand onbeperkt online lessen volgen.   

• Livestream 10 Class Card: 10 online lessen, te gebruiken binnen twee maanden.

Speciale acties: speciale aanbiedingen op abonnementen en lessenkaarten vind je hier.

Dat hangt af van je abonnement. Het One Year Membership (jaarabonnement) en de One Month Membership (1 maand abonnement) kunnen niet gepauzeerd worden. 

Het Unlimited Monthly Membership (het doorlopende maandelijkse abonnement) mag eenmaal per kalenderjaar gepauzeerd worden voor een vakantieperiode van maximaal vier aaneengesloten weken. Stuur je verzoek naar info@denieuweyogaschool.nl. 

Neem in geval van ziekte of blessure contact met ons op. 

Het Unlimited Monthly Membership (het doorlopende maandelijkse abonnement) kun je opzeggen wanneer je wilt. De opzegtermijn is één hele kalendermaand, op te zeggen vóór de eerste van de maand. Voorbeeld: zeg je je abonnement op 15 januari op? Dan geldt de hele maand februari als opzegtermijn en loopt je abonnement af op 1 maart. Opzeggen kan door te mailen naar info@denieuweyogaschool.nl. 

Het One Year Membership betaal je vooraf en sluit je af voor een geheel kalenderjaar en is daarom niet opzegbaar.

Ga naar Workshops voor een overzicht van aankomende workshops

• Kies een inspirerende workshop en klik op Book now
• Kies je betaalmethode en klik op Book now
• Na aankoop ontvang je een bevestiging in je inbox

Voor sommige workshops heb je een Workshop abonnement nodig. Dit is een simpele oplossing in ons systeem waarmee we de juiste prijs voor dit type workshop kunnen berekenen. Het Workshop Membership werkt verder precies hetzelfde als normaal betalen voor een workshop:

• klik op Workshops | €40,00 (bijvoorbeeld)
• Koop het lidmaatschap
• Kies Auto-enroll (website) of Auto-book me (app) om je meteen in te schrijven voor de workshop

Geen zorgen, dit is een eenmalige betaling—je lidmaatschap wordt niet verlengd.

Je kunt je geboekte training of workshop terugvinden op verschillende plekken:

In je inbox
Boek je een training of workshop, dan ontvang je daarvan een bevestiging in je inbox. Heb je niks ontvangen? Check dan je spamfolder en of in je account ‘Transactional templates’ zijn aangevinkt:

• Log in op denieuweyogaschool.nl
• Ga naar My account
• Scroll naar Notification settings en zet Transactional aan

In je dashboard

• Log in op denieuweyogaschool.nl
• Ga naar My classes
• Hier vind je onder Upcoming je geboekte training of workshop

In de DNYS app

• Tik op het de_nieuwe yogaschool logo
• Tik op classes
• Selecteer bovenaan Trainings (voor meerdaagse programma’s) of Workshops
• Tik op de maand waarin jouw workshop of training plaatsvindt
• Zoek jouw training of workshop
• Heb je de training geboekt? Dan staat hier Booked for [jouw naam]
  Let op: is de training of workshop nog wat verder weg? Dan vind je die nog niet onder Upcoming for me. Naarmate de workshop of training dichterbij komt kun je die daar wél vinden.

Dit is een simpele oplossing in ons systeem waarmee we de juiste prijs voor dit type workshop kunnen berekenen. Het Workshop abonnement werkt verder precies hetzelfde zoals je normaal betaalt voor een workshop – klik op Workshops | €40,00 (bijvoorbeeld), koop het lidmaatschap en kies Auto-enroll (website) of Auto-book me (app) om je direct voor de workshop in te schrijven. Geen zorgen, dit is een eenmalige betaling – je lidmaatschap wordt niet verlengd.

Om je account te managen log je eerst in op denieuweyogaschool.nl of in de app (voor reguliere lessen, workshops en trainingen; voor je online opleiding log je in op denieuweyogaschoolonline.nl).

• Let op: sinds kort hebben we een nieuw boekingssysteem. Had je al een account bij ons? Dan heb je ons een mail ontvangen met instructies. Als je niks hebt ontvangen, dan heb je je mogelijk afgemeld voor onze mails. Geen zorgen. Reset je wachtwoord hier en gebruik je oude e-mailadres om in te loggen. Zorg er vervolgens voor dat je onze transactionele mails hebt aangevinkt: ga in je account naar my account > notification settings om belangrijke mails, zoals de links voor online lessen te kunnen ontvangen.

Op de website

• Klik rechtsboven op je naam
• Selecteer Manage account
• Vervolgens kun je je naam, mailadres of wachtwoord aanpassen

In de app

• Tik op Account

Tik op Personal information om je naam of emailadres aan te passen, of om je telefoonnummer toe te voegen (we appen je als je bent ingeschreven op de wachtlijst en er een plekje is vrijgekomen). 

Op de website

• Ga naar My account
• Sla je betaalgegevens op

In de app

In de app kun je alleen betalen met een creditcard. Wijzig je betaalgegevens op de website om een pinpas op te slaan voor automatische incasso of om met iDEAL te betalen. 

• Tik op Account

Tik op Payment methods om een creditcard op te slaan

• Log in op denieuweyogaschool.nl
• Ga naar My account 
• Scroll naar Notification settings 

Zorg ervoor dat je in ieder geval Transactional notifications aangevinkt hebt, om bijvoorbeeld de link van online lessen in je inbox te ontvangen en geen belangrijke informatie te missen.

Let op: je kunt dit niet in de app aanpassen.

Geen zorgen! Stel hier makkelijk een nieuw wachtwoord in.

Ja dat kan! Als member (met een One Month Membership, Unlimited Monthly Membership of One Year Membership) mag je maandelijks gratis een +1 meenemen naar je favoriete les.

Zo werkt het:

• One Month of Unlimited Membership? Neem 1x per maand iemand mee
• One Year Membership? Neem 12x per jaar iemand mee

Via denieuweyogaschool.nl

• Boek je favoriete les
• Vink Wil je gasten meenemen? aan
• Vul de contactgegevens in van je +1
• Boek een mat voor jullie samen of voor je +1

in de DNYS app

• Download de DNYS app
• Log in en boek een les
• Klik onder Guest pass op Invite quests
• Vul de contactgegevens in van je +1
• Klik op continue
• Boek een mat voor jullie samen of voor je +1

Yoga is een prachtige manier om je voor te bereiden op de bevalling. Het zorgt ervoor dat je je fysiek en mentaal meer in balans voelt en meer verbinding met je kindje kunt ervaren. Het is daarbij vooral van belang dat je heel goed naar je lichaam luistert.

Als je al een yoga practice hebt, kun je deze in aangepaste vorm voortzetten. Belangrijk is om het wat rustiger aan te doen en niet te diep in de houdingen te komen, omdat je als zwangere vrouw hormonen aanmaakt die je lichaam flexibeler maken. Ook diepe twists kun je beter vermijden. Doe alle houdingen dus mild.

Vooral de rustigere lessen, zoals de Gentle Flow, Slow Flow, Basic Flow, Yin Yoga en Restorative Yoga kunnen een fijne ondersteuning zijn tijdens de zwangerschap.

Je kunt zelf het beste aanvoelen wat dienend is. Geef ook altijd even aan de docent aan dat je zwanger bent. Dan kan de docent daar rekening mee houden.

Mocht je nog nooit eerder yoga beoefend hebben, dan is dit misschien niet het beste moment om met een reguliere lessen te beginnen. Onze partner The House of Balance biedt een cursus Zwangerschapsyoga & Geboortevoorbereiding aan bij De Nieuwe Yogaschool. Deze cursus is erop gericht om jou helemaal voor te bereiden op je bevalling. Meer informatie vind je op thehouseofbalance.nl.

Over het algemeen wordt aangeraden dat je vanaf 6 tot 12 weken pas weer rustig kan beginnen met sporten nadat je bevallen bent. Het liefst met een vorm die je eerder beoefend hebt. Heb je nog niet eerder yoga of pilates beoefend? Overleg dan eerst met een fysiotherapeut.

Na je bevalling moet je lichaam opnieuw krachtiger worden nadat je buikspieren, bekken en gewrichten weker zijn geworden door de hormonen tijdens de zwangerschap. Over het algemeen zijn yoga en pilates goede manieren om die kracht weer op te bouwen, omdat je langzaam en bewust beweegt. Zeker de langzamere, minder intense vormen van yoga zijn aan te raden, zoals Gentle Flow, Slow Flow of Basic Flow.

Omdat je vooral kracht op wil bouwen, beoefen je de 3 tot 6 maanden na de bevalling liever geen Yin Yoga, omdat je daarbij diep in het bindweefsel rekt. Restorative Yoga is wel een mooie manier om het herstelproces te ondersteunen.

Niet elk lichaam reageert goed op yoga of pilates na de zwangerschap. Het is dus vooral heel belangrijk om het rustig aan te doen en goed naar je lichaam te luisteren om blessures te voorkomen. Meld altijd bij de docent dat je bevallen bent, zodat ze je ter plekke kunnen adviseren en overleg bij twijfel of in geval van een diastase met een (bekken)fysiotherapeut.

Nee. Het is belangrijk je ervan bewust te zijn dat onze Lessen, Workshops, Trainingen en Retraites geen vervanging zijn voor (een) therapie of andere medische behandeling of diagnose. Ons aanbod aan lessen in de breedste zin van het woord, ondersteunt zelfontplooiing en kan een begeleiding zijn naar ontwaken, maar de lessen zijn niet bedoeld als vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. Iedere wijziging of stopzetting van de therapeutische, psychologisch, psychiatrische of andere medische behandeling dient te geschieden onder toezicht en begeleiding van de behandelend medisch specialist.

Daar kunnen wij niet zonder meer antwoord op geven. Als je op dit moment of in het (recente) verleden een medische behandeling of therapie voor kwesties met betrekking tot geestelijke gezondheid ondergaat of hebt ondergaan, kan een omgeving van bewustzijnsverruiming mogelijk nu niet geschikt zijn voor jou. Neem contact op met je huisarts of medisch specialist of een dergelijke omgeving geschikt is voor jou op dit moment.

Mensen met psychiatrische klachten of sterke emotionele instabiliteit profiteren mogelijk niet van een geconcentreerde meditatie-,  Satsang-omgeving of vergelijkbare omgevingen. Soms beïnvloedt een dergelijke omgeving reeds bestaande aandoeningen van de geestelijke gezondheid in eerste instantie nadelig. Het kan latente traumatische of diepgewortelde tendensen in het lichaam-geest aan de oppervlakte brengen, die kunnen leiden tot sterke, schijnbaar overweldigende gedachten, emotionele reacties en gedrag. Onze lessen kunnen anderzijds ook een kans bieden om bepaalde tendensen te zien, te erkennen, los te laten en te overstijgen. Echter, een deelnemer met een psychische aandoening kan zich hierdoor overweldigd voelen, en dus extra medische en psychiatrische ondersteuning nodig hebben. Wees je ervan bewust dat we niet in staat zijn of de expertise hebben om medische/psychiatrische steun te bieden.

De vragenlijst hieronder wordt aangeboden om meer inzicht/informatie op dit punt te verstrekken.
Deze vragenlijst is geen vervanging voor medisch of psychiatrisch advies. Als het antwoord op een van de vragen “ja” is, zijn onze meer introspectieve lessen in de breedste zin van het woord, mogelijk niet geschikt voor jou op dit moment. Overleg met jouw (huis)arts is geïndiceerd.

• Ben je ooit onder de behandeling geweest of ben je nu onder behandeling voor c.q. leid je momenteel aan of ben je onder behandeling voor een van de volgende condities: angststoornissen (waaronder gegeneraliseerde angst, agorafobie en paniekstoornis), stemmingsstoornissen (met inbegrip van klinische depressie, manie en bipolaire stoornis), obsessieve compulsieve stoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, schizofrenie, psychose (op zichzelf of als onderdeel van een andere aandoening)?
• Neem je momenteel al dan niet voorgeschreven medicatie voor de behandeling van een psychische aandoening?
• Heb je psychotrope stoffen (gedachten veranderende) receptvrije geneesmiddelen voor recreatieve, spirituele of andere doeleinden gebruikt in de afgelopen 6 maanden?
• Is er sprake van een ‘ buitengewoon’ middelengebruik (inclusief schadelijk gebruik, afhankelijkheid en verslaving) of ben je aan het korter dan 12 maanden geleden daarmee gestopt/ ben je aan het ‘ontgiften’ ter zake?
• Heb je een toeneming van klachten of verslechtering van de geestelijke gezondheid gedurende de afgelopen 12 maanden waargenomen, ongeacht de vraag of je deskundig advies daarvoor hebt ingeroepen?

Staat het antwoord op je vraag hier niet tussen? Mail ons gerust (info@denieuweyogaschool.nl) of wees welkom in de studio. We helpen je graag.