De Wake up flow is ideaal om je dag ontspannen mee te beginnen. Deze les bestaat uit een vinyasa flow die gericht is yogaoefeningen die het lichaam langzaam laten 'ontwaken'. Tijdens deze les wordt aandacht besteed aan het synchroniseren van de adem en beweging en aan de uitlijning van de houdingen. Deze les geeft je energie en zorgt voor meer balans gedurende dag.

De les is een goede manier voor beginners om Vinyasa flow yoga te leren kennen. Als je zwanger bent, laat het de leraar dan weten zodat hij het in overweging kan nemen.