Basic-flow is een goede manier om de basis van Vinyasa flow-yoga te leren en te oefenen. Tijdens deze les wordt aandacht besteed aan het synchroniseren van de adem en beweging en aan de uitlijning van de houdingen. Het tempo is langzamer, wat goed is voor het werken aan je overgangen van de ene houding naar de volgende.

De les is een goede manier voor beginners om Vinyasa flow yoga te leren kennen. Als je zwanger bent, laat het de leraar dan weten zodat hij het in overweging kan nemen.