Ashtanga

Ashtanga is een traditionele dynamische vorm van yoga. Het grote verschil met de andere yogalessen bij De Nieuwe Yogaschool is dat er bij Ashtanga yoga een vaste serie van houdingen wordt uitgevoerd. Een groot voordeel hiervan is dat je snel vorderingen zult maken in de serie. Een ander groot voordeel is dat, als je de serie eenmaal een beetje kent, je je aandacht naar binnen kunt verleggen. Je kunt je dan richten op de ademhaling, je drishti (de gerichte blik), de bandha's (energiesloten) en op de manier waarop je karakter zich manifesteert in je yogabeoefening. Met andere woorden: daar waar yoga over gaat. 

Ashtanga yoga is een fysieke, intense vorm van yoga en je zult al snel merken dat je kracht en flexibiliteit enorm toenemen.
Afhankelijk van je eigen niveau zul je door de docent verschillende variaties van de oefeningen aangeboden krijgen.




Ashtanga yoga is a traditional and dynamic form of yoga. The big difference with other yoga styles is that there is a set sequence. A big plus of this set sequence is that you'll make progress quite quickly. Another big plus is that - as soon as you know the serie a little - you can turn more inward. You can then start to focus on your breathing, your drishti (focussed gaze), the bandha's (energy locks) and the way in which your personality manifests in your yoga practice. In other words: that what yoga is really about. 

Ashtanga is a physical, intense style of yoga and you'll quickly notice your strength and flexibility increasing. Depending on your own level, you'll be taught different variations of a yoga pose.
2021 De Nieuwe Yogaschool | Algemene voorwaarden | Privacy | FAQ