Lesrooster
Kies uit 60+ wekelijkse lessen in yoga, Pilates, ademwerk en andere stijlen, in onze studio in de Jordaan en online. De lessen zijn in het Engels, tenzij er (NL) bij staat. Bekijk ons volledige lesrooster en boek je les hieronder.
Heb je een Abonnement of Lessenkaart?
Bij het boeken zie je eerst de losse lesprijs. Geen zorgen! In de laatste stap kun je je abonnement of lessenkaart selecteren, zonder extra kosten.
Yoga is om te delen: Bring a Guest
Als DNYS Member mag je elke maand gratis iemand meenemen naar een les. Vink bij het boeken het vakje ‘gast meenemen’ aan.
Welke les past bij jou?
Iedere dag is anders. Soms wil je bewegen, soms zoek je rust. Bij DNYS kies je de les die past bij wat je vandaag nodig hebt.
Vinyasa yoga
Ontdek onze dynamische Vinyasa lessen, van toegankelijke Basic Flow en Vinyasa Flow4All tot Slow Flow, Core Flow en Advanced Flow. Beweeg op het ritme van je adem en kies de intensiteit die bij jou past.
Yin yoga
Vertraag en creëer ruimte met onze verschillende Yin-lessen. Kies uit onder andere Yin Yoga, Energetic Yin Yoga, Healing Yin Yoga, Yin & Self Inquiry en Yin Yang Yoga.
Breathwork
Ontdek de kracht van bewust ademen tijdens onze ademwerklessen. Ervaar onder andere Circular Breathing, Breathwork met Sijbrand en Breathwork & Meditation, in de studio of online.
Meditatie
Breng meer rust en aandacht in je dag met onze meditatielessen. Sluit de dag bewust af tijdens Avond Meditatie of combineer ademhaling en verstilling tijdens Breathwork & Meditation.
Pilates
Werk aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn tijdens onze Pilateslessen. Kies voor een complete Pilates practice of daag je powerhouse extra uit tijdens Power Pilates.
Hatha yoga
Ontdek Hatha yoga tijdens Hatha Flow4All: een complete yogales waarin dynamische en statische houdingen worden gecombineerd met bewuste ademhaling. Toegankelijk voor verschillende niveaus.
Yoga Nidra
Kom diep tot rust met Yoga Nidra, ook wel de slaap van de yogi genoemd. Ontdek lessen zoals Restorative Nidra, Sound Healing & Nidra en Sound Healing & Restorative Nidra.
Restorative yoga
Geef je lichaam en zenuwstelsel ruimte om te herstellen met Restorative yoga. Onze Restorative Specials en combinaties met Yoga Nidra en Sound Healing brengen je naar diepe ontspanning.
Tai Chi
Ervaar Tai Chi: een eeuwenoude vorm van bewegingsmeditatie waarin langzame, vloeiende bewegingen, ademhaling en aandacht samenkomen. Een zachte practice voor meer balans en aanwezigheid.
Sound- en Healing Yoga
Ontspan met lessen waarin yoga wordt gecombineerd met klank, ademwerk en andere helende practices. Ontdek onder andere Healing Yoga, Healing Yin Yoga, Sound Healing en Restorative Nidra & Sound Healing.
Ashtanga yoga
Ervaar de kracht en structuur van Ashtanga yoga. Tijdens deze traditionele, dynamische yogales volg je een vaste serie houdingen en bouw je aan kracht, focus, stabiliteit en discipline.
Veelgestelde vragen
Wat fijn dat je er bent! Op onze pagina Nieuw bij DNYS helpen we je op weg. Wil je liever samen kijken wat bij je past? We denken graag met je mee in een gratis en vrijblijvend adviesgesprek.
Bij veel lessen kun je ook zonder ervaring aansluiten. Op de pagina ‘Lesstijlen’ ontdek je welke stijlen we aanbieden en welke lessen daarbij horen. Per les lees je wat het niveau is en hoe intensief de les is.
Weet je nog niet waar je wilt beginnen? We helpen je op weg met yoga voor beginners of pilates voor beginners.
De meeste lessen worden in het Engels gegeven, tenzij er in het lesrooster (NL) achter de lesnaam staat.
Ja, je kunt bijna al onze wekelijkse lessen ook online volgen. Doe live mee, alsof je er in de studio bij bent. Of kijk de les tot 48 uur later terug, op een moment dat bij jou past.
Maandag
07.45 – Wake Up Flow · 60 min · Bonnie
09.00 – Tai Chi · 60 min · Bin
10.15 – Hatha Flow4All · 75 min · Hoyte
12.15 – Pilates · 45 min · Devon
15.45 – Yin Yoga · 75 min · Mariken
17.45 – Core Flow · 60 min · Johan
18.00 – Ashtanga* · 75 min · Anna
18.15 – Gentle Flow* · 75 min · Bonnie
19.15 – Circular Breathing · 60 min · Johan
19.45 – Power Pilates* · 60 min · Kuda
19.45 – Vinyasa Flow4All* · 75 min · Moena
20.30 – Healing Yin Yoga · 60 min · Jantje
Dinsdag
08.00 – Wake Up Flow · 45 min · Liisa
09.00 – Energetic Yin · 60 min · Liisa
10.15 – Hatha Flow4All · 75 min · Hoyte
12.00 – Breathwork · 75 min · Sijbrand (NL)
15.30 – Yin Yoga · 90 min · Skadi
17.30 – Vinyasa Flow4All · 75 min · Simon
18.00 – Power Pilates* · 60 min · Fransesca
18.00 – Advanced Flow* · 90 min · Moena
19.00 – Slow Flow · 75 min · Simon
20.00 – Healing Yin* · 60 min · Carmen
20.30 – Restorative Nidra Special · 75 min · Marjolein
Woensdag
07.45 – Wake Up Flow · 60 min · Arben
09.00 – Power Pilates · 45 min · Kim
10.30 – Hatha Flow4All · 75 min · Hoyte
12.15 – Breathwork & Meditation · 75 min · Roland Jan
14.00 – Sound Healing & Nidra · 75 min · Arben
15.45 – Yin Yoga & Self Inquiry · 90 min · Lovely
17.45 – Vinyasa Flow4All · 75 min · Kim
18.00 – Power Pilates* · 60 min · Lysette
19.15 – Advanced Flow · 90 min · Kim
19.15 – Yin Yang · 60 min · Vanessa
20.30 – Healing Yin · 60 min · Lovely
Donderdag
09.00 – Basic Flow · 60 min · Liisa
10.15 – Vinyasa Flow4All · 75 min · Arben
12.00 – Pilates · 45 min · Devon
14.15 – Gong Bath – Sound Healing · 75 min · Arben
16.00 – Yin Yoga · 75 min · Skadi
17.45 – Vinyasa Flow4All · 75 min · Liisa
18.00 – Pilates* · 45 min · Skadi
18.15 – Breathwork · 60 min · Sijbrand
19.30 – Restorative Nidra & Sound Healing · 90 min · Marjolein
19.45 – Avond Meditatie · 75 min · Sijbrand
Vrijdag
07.30 – Wake Up Flow · 45 min · Esther
09.00 – Tai Chi · 60 min · Bin
10.15 – Hatha Flow4All · 75 min · Hoyte
12.00 – Yin Yoga · 75 min · Mariken
13.30 – Healing Yoga · 60 min · Inge
15.00 – Vinyasa Flow4All · 75 min · Arben
16.45 – Yin Yoga · 75 min · Mariken
Zaterdag
09.00 – Ashtanga · 75 min · Arben
09.15 – Basic Flow* · 60 min · Aiki
10.45 – Hatha Flow4All · 90 min · Hoyte
12.45 – Yin Yoga · 75 min · Inge
14.15 – Vinyasa Flow4All · 75 min · Arben
16.00 – Restorative Special · 90 min · verschillende docenten
Zondag
08.30 – Sunday Morning Flow · 60 min · Rosan
09.15 – Ashtanga* · 75 min · Tina
09.30 – Power Pilates · 45 min · Maddy
10.00 – Yin Yoga · 75 min · Inge
11.45 – Hatha Flow4All · 60 min · Hoyte
13.15 – Vinyasa Flow4All · 90 min · Kim
15.30 – Yin Yoga Special · 90 min · Debbie
17.30 – Sound Journey · 75 min · Arben
*Deze les vindt plaats in studio 2 of 3 en is daarom niet beschikbaar via de online livestream. Bijna alle overige lessen kun je zowel in de studio als via livestream volgen.
De lessen zijn in het Engels, tenzij er (NL) achter staat.
Ga naar het lesrooster hierboven
Kies een les en klik op Book now.
Selecteer:
In-Person €18 voor een studioles, of Online €9 voor een online les
Let op: ook als je een abonnement hebt en bent ingelogd zie je de prijs voor de les staan. In de volgende stap kun je een abonnement of lessenkaart kiezen om mee te boeken.
Heb je al een abonnement of lessenkaart?
Log in.
Selecteer jouw abonnement of lessenkaart.
Klik op Book now.
Meer informatie over het reserveren van een les lees je in onze FAQ.
Je vindt onze yogastudio aan de Laurierstraat 109 in de Jordaan, in het hart van de Amsterdamse Jordaan.