Beginnen met yoga
Wat fijn dat je hier bent.
We begrijpen dat beginnen met yoga overweldigend kan voelen — met zoveel stijlen, lessen en manieren van oefenen. En het is heel normaal als je nog niet weet wat bij je past.
Juist daarom hebben wij deze plek gemaakt. Hier kun je rustig verkennen wat bij je past — van stijl tot les, en van samen in de studio tot thuis op je eigen moment. Zo kun je met vertrouwen beginnen aan jouw eigen yogareis.
Wat brengt je naar de mat — Quiz
Voordat je met yoga begint, kan het helpen om even stil te staan bij waarom je op de mat wilt stappen. Dat is voor iedereen anders. Wil je soepeler en sterker worden, meer rust ervaren, of juist je hoofd leegmaken na een drukke dag? Misschien is het een combinatie — of verschilt het per moment. Om je hierin te ondersteunen, hebben we een korte quiz ontwikkeld die je helpt ontdekken welke yogastijl(len) en les(sen) bij jou passen. Doe je de quiz dan ontvang je een gratis online les en kun je het direct gaan ervaren.
Doe de quiz én ontdek jouw yogastijlHoe wil jij yoga volgen?
Waar rol jij het liefste je mat uit? Is dat thuis in je vertrouwde omgeving, of juist op een plek waar je de energie van de groep ervaart. Beide vormen ondersteunen je practice, op een andere manier. Hier kun je beide ontdekken.
Yogales in de studio
- Samen bewegen in een fysieke setting
- Vaste plek los van thuis om écht te landen
- Energie van de groep en directe begeleiding in het moment
- Na de les blijven om te verbinden of gewoon te zijn
Yogales online
- Bewegen in je eigen vertrouwde omgeving
- Kiezen waar en wanneer je meedoet
- Zelf de ruimte creëren die bij jouw moment past
- Verbinding met de les, ook op afstand
Onze yogalessen voor beginners
Voor wie wil ontdekken door te doen en gaandeweg te voelen wat past. Deze rustige flows zijn er voor iedereen die yoga wil beginnen, in zijn of haar eigen tempo.
Basic Flow
De beste les om je de basis van Vinyasa yoga eigen te maken.
Slow Flow
Een langzame, mindful flow die je uitnodigt om te vertragen.
Gentle Flow
Een milde Vinyasa flow waarin je vertraagt, met zachte overgangen en veel aandacht voor je adem.
Wake Up Flow
De dag beginnen met een rustige flow die je lichaam activeert en je energie laat stromen.
Sunday Morning Flow
Een rustige Vinyasa flow om je zondag op een lichte en ontspannen manier te beginnen.
Je practice nóg zachter beginnen
Voor wie wil ontspannen, loslaten en volledig wil zakken in het lichaam. Deze lessen zijn rustig en eenvoudig, met minimale inspanning. Ook dit is yoga — de zachtere kant van de practice.
Yin Yoga
Deze les is rustig en meditatief. Een fijn tegenwicht voor ons drukke, snelle leven.
Healing Yoga
Een combinatie van verschillende practices, zoals zacht ademwerk, somatische oefeningen, meditatie en Yoga Nidra om je terug te brengen naar optimale ontspanning.
Yin & Self Inquiry
In deze les combineren we Yin houdingen met de meditatieve kunst van reflectief zelfonderzoek om te ontdekken wie of wat je werkelijk bent.
Healing Yin Yoga
In deze les combineren we Yin met zacht ademwerk, somatisch warm en meditatie. Zo kun je diep ontspannen, herstellen en je hele systeem in balans brengen.
Restorative Nidra & Sound Healing
Een zachte samensmelting van Restorative yoga, sound healing en Yoga Nidra, die lichaam en geest diepe rust en herstel brengt.
Energetic Yin Yoga
Deze les helpt je ’s ochtends rustig wakker te worden. Met zachte stretches maak je ruimte in je lichaam en begin je de dag helder en ontspannen.
Yoga cursussen voor beginners
Voor wie thuis wil beginnen en alle tijd wil nemen om te ontdekken. In een online cursus maak je in eigen tempo kennis met yoga. Een fijne manier om yoga te laten landen in je dagelijks leven.
Online cursus yoga voor beginners
De Nieuwe Yogaschool Online
Online basistraining yoga
De Nieuwe Yogaschool Online
Online meditatiecursus
De Nieuwe Yogaschool Online
Toch liever persoonlijk advies?
Twijfel je wat bij je past of wil je graag persoonlijk advies?
Voel je vrij om contact met ons op te nemen. We kijken graag met je mee en nemen de tijd om samen te ontdekken wat jou verder helpt.
Nieuw bij DNYS?
Ben je net begonnen met yoga, én nieuw bij DNYS? Je bent van harte welkom. Hier vind je een fijne plek om binnen te komen en verder te verdiepen.