Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga combineert twee verschillende kwaliteiten in één les: beweging en verstilling.
Het Yang-gedeelte van de les is actiever en dynamischer. Je beweegt door houdingen die kracht opbouwen, warmte creëren en energie in het lichaam brengen. Tijdens het Yin-gedeelte vertraagt het tempo. Je blijft enkele minuten in een houding, waardoor de spieren kunnen ontspannen en je op een zachte manier ruimte creëert in de diepere lagen van het lichaam.
Door tussen deze twee kwaliteiten te bewegen, ervaar je zowel inspanning als rust, kracht als zachtheid. Het actieve gedeelte helpt je om je wakker en energiek te voelen, terwijl het rustigere gedeelte je de tijd geeft om alles te laten bezinken en tot rust te komen.
Samen zorgen Yin en Yang voor een gevoel van balans. Na de les voel je je misschien sterker, meer open en gegrond, met wat meer rust in zowel je lichaam als je hoofd.
Laat het de docent altijd weten als je zwanger bent. Ben je onlangs bevallen of herstellende van een blessure? Geef dit dan vóór de les aan, zodat de docent je kan helpen de oefeningen waar nodig aan te passen.
Taal: Engels
Niveau: alle niveaus
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet goed waar te beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.