Sound Journey
Laat klanken je meenemen naar rust en ontspanning.
In deze Sound Journey neem je de tijd om tot rust te komen met klank. De leraar bespeelt verschillende instrumenten, zoals Himalayaanse klankschalen, kristallen klankschalen, gongs en chimes. Zachte tonen en volle klanken wisselen elkaar af en nodigen je uit om je aandacht naar het luisteren te brengen.
De les is erop gericht je zenuwstelsel tot rust te laten komen en de overgang van activiteit naar ontspanning te ondersteunen. Daarbij ligt de nadruk op de parasympathische kant van je zenuwstelsel: het deel dat betrokken is bij rust en herstel.
Je ligt op de mat of kiest een andere houding die prettig voelt. Met props zorg je voor extra warmte en ondersteuning. Je luistert en merkt op hoe je de klanken ervaart. Misschien voel je je lichaam ontspannen of merk je dat je gedachten naar de achtergrond verdwijnen. Zo kan het luisteren je helpen om in een meditatieve rust te komen. Hoe je dit ervaart, verschilt per persoon en per les.
Neem gerust een oogkussen mee of iets anders om je ogen te bedekken. Dit kan je helpen om minder afgeleid te raken door je omgeving en meer op te gaan in de klanken. Volg je de les online? Gebruik dan bij voorkeur een koptelefoon om de verschillende klanken beter te horen.
Taal: Engels
Niveau: deze les is geschikt voor iedereen
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.