Gong Bath – Sound Healing
Een Sound Healing practice met de gong(s) als kloppend hart.
In deze Sound Healing practice staan de klanken van de gong(s) centraal. De leraar bespeelt vooral een Grotta Sonora gong.
De klanken van de gong kun je niet alleen horen, maar soms ook voelen als trillingen in je lichaam. Terwijl de leraar speelt, bouwen verschillende lagen van geluid zich op: van zachte tonen tot krachtige klanken die lang doorklinken. Ze vullen de ruimte en andere geluiden verdwijnen naar de achtergrond. Zo kun je het gevoel krijgen helemaal omringd te zijn door klank. Je luistert en merkt op wat je hoort en voelt.
De les is erop gericht je zenuwstelsel tot rust te laten komen en de overgang van activiteit naar ontspanning te ondersteunen. Daarbij ligt de nadruk op het parasympathische deel van je zenuwstelsel, dat betrokken is bij rust en herstel.
Je ligt op de mat of kiest een andere prettige houding, met een deken of kussen voor extra comfort. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Je luistert en merkt op wat je hoort en voelt. Misschien ontspant je lichaam en worden je gedachten stiller. Zo kan het luisteren je helpen om in een meditatieve rust te komen. Hoe je dit ervaart, verschilt per persoon en per les.
Neem gerust een oogkussen mee of iets anders om je ogen te bedekken, zodat je meer kunt opgaan in de klanken. Volg je de les online? Gebruik dan bij voorkeur een koptelefoon om de verschillende klanken beter te horen.
Taal: Engels
Niveau: deze les is geschikt voor iedereen
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.