Power Pilates
In deze krachtige Pilates les beweeg je in een hoger tempo en gebruik je props om je powerhouse extra uit te dagen.
Power Pilates is een energieke les waarin het tempo hoger ligt dan in onze klassieke Pilatesles. We combineren klassieke Pilatesoefeningen met dynamische bewegingen om je hartslag te verhogen en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze vullen we aan met moderne trainingstechnieken die niet alleen je core, maar ook je benen en billen flink uitdagen.
Je oefent op de mat en gebruikt vaak hulpmiddelen zoals weerstandsbanden, blokken en pilatesballen voor extra uitdaging. De bewegingen volgen elkaar snel op. Je werkt aan kracht, stabiliteit en conditie, met aandacht voor je ademhaling en de uitvoering van de oefeningen.
Heb je een specifieke blessure? Laat het de leraar vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren. Deze les is niet geschikt voor je als je zwanger bent.
Taal: Engels
Niveau: basis – alle niveaus
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Hele fijne goed gestructureerde lessen. De docent vroeg voor de les aan iedereen persoonlijk of er blessures waren, legde alle oefeningen duidelijk uit, gaf opties, lette goed op, corrigeerde. Pittige les!
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.