Breathwork & Meditation
In this class, you’ll practice conscious circular breathing – a simple yet powerful technique to help you feel more grounded, present, and connected to yourself.

English below
In deze les beoefen je Bewust Verbonden Ademhalen – een eenvoudige, maar krachtige ademhalingstechniek die je helpt meer gegrond, aanwezig en verbonden met jezelf te voelen. Door in een voortdurend te ademen, zonder pauzes tussen in- en uitademing, creëer je een natuurlijke flow die helpt de hoofd te kalmeren en fysieke en emotionele spanning los te laten.
De sessie begint met rustige bewegingen, gevolgd door verschillende rondes van bewust verbonden ademhalen en eindigt met een geleide meditatie.
Deze practice kan helpen om stress te verlichten en je immuunsysteem te ondersteunen. Het is een geweldige manier om uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en opnieuw helderheid en rust te ervaren.
Contra-indicaties: Deze les is niet geschikt als je (een geschiedenis van) epilepsie of psychose hebt. Als je zwanger bent of hoge bloeddruk of oogdruk hebt, laat dit dan voor de les aan de docent weten. Er worden aanpassingen gedaan om de practice geschikt te maken voor jouw behoeften.
Level: Basic – All levels
English
In this class, you’ll practice conscious circular breathing – a simple yet powerful technique to help you feel more grounded, present, and connected to yourself. By breathing in a continuous rhythm, without pauses between the inhale and exhale, you create a natural flow that helps calm the mind and release physical and emotional tension.
The session begins with gentle movement, followed by several rounds of circular breathing, and concludes with a partly guided meditation.
This practice can help unlock stuck energy in the body, ease stress, and support your immune system. It’s a great way to step out of the busy-ness of daily life and reconnect with a sense of clarity and calm.
Contra-indications: This class is not suitable if you have (had) epilepsy or a history of psychosis. If you are pregnant or have high blood pressure or eye pressure, please inform the teacher before class. Adjustments will be provided to ensure the practice suits your needs.
Level: Basic – All levels
Curious about our classes…
… But don’t know where to begin? Contact us for personal advice.

Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.