DNYS blog – Anicha: de kracht van verandering, loslaten en meebewegen
31 januari 2025

Door DNYS
Niets blijft ooit precies zoals het is. De seizoenen veranderen, de golven komen en gaan, jij bent niet meer dezelfde persoon als een jaar geleden. In het boeddhisme wordt dit Anicha genoemd: de wijsheid dat alles in beweging is, altijd. Verandering is niet iets wat we kunnen tegenhouden; het gebeurt, met of zonder onze goedkeuring. Maar wanneer we het omarmen, kan het ons juist vrijheid brengen.
Alles verandert en dat is iets moois
Alles verandert. De Boeddha noemde dit principe Anicha: de vergankelijkheid van alles om ons heen. Dat kan een ongemakkelijke gedachte zijn. We hechten ons aan mensen, situaties, spullen, herinneringen. We willen vasthouden aan wat fijn voelt en vrezen het moment dat we iets moeten loslaten. Maar wat als we deze vergankelijkheid niet als bedreigend zien, maar als een uitnodiging? Een herinnering dat niets blijft zoals het is, dus ook niet als iets zwaar of moeilijk voelt? Ook dat gaat namelijk weer voorbij.
Verandering geeft ruimte
Wanneer we ons realiseren dat verandering de enige constante is, ontstaat ruimte. Ruimte om te ademen, om te verzachten, om het leven te omarmen zoals het zich aandient. Ook in yoga leren we dit. Een houding die nu uitdagend voelt, verandert als je erin blijft ademen. Een moment van spanning vloeit over in ontspanning. Gedachten en gevoelens komen en gaan, net als de golven van de zee.
Yoga nodigt ons uit om daarin mee te bewegen, in plaats van ons ertegen te verzetten. Als we op de mat leren bewegen met wat is, zonder verzet, ontdekken we dat verandering geen bedreiging is, maar een uitnodiging die nieuwe mogelijkheden opent.
“En misschien is dat wel de grootste les: dat we het leven niet hoeven vast te houden, niet hoeven te forceren, maar dat we er volledig in mogen duiken. Wetende dat alles stroomt. Alles verandert. En dat daarin, juist daarin, een diepe rust te vinden is.”
De wijsheid van durven loslaten
In de westerse wereld proberen we vaak controle te houden. We plannen, organiseren en sturen bij, alsof we daarmee verandering kunnen vermijden. Maar echte vrijheid ontstaat pas als we durven loslaten. Niet op een passieve manier, maar met bewustzijn. Zoals de Indiase schrijver Deepak Chopra het beschrijft: ‘Vasthouden creëert vroeg of laat pijn. Loslaten creëert vrijheid.’
Dat betekent niet dat loslaten altijd makkelijk is. Soms betekent het afscheid nemen, soms betekent het vertragen en soms betekent het gewoon even stil durven staan bij wat er nu is. Maar wat als we onszelf eraan herinneren dat zelfs het zwaarste moment ooit zal veranderen? Dat er altijd een nieuw begin mogelijk is?
Verandering als uitnodiging op de yogamat
Op de yogamat oefenen we dit elke keer opnieuw. In een diepe vooroverbuiging, waar je even de weerstand voelt. In een meditatie waarin onrustige gedachten langzaam verstillen. In een ademhaling die je steeds weer terugbrengt naar het nu. Yoga is niet iets waar je ‘goed’ of ‘slecht’ in bent. Het is een pad van bewustwording, van aanwezig zijn in het moment, precies zoals het nu is.
En misschien is dat wel de grootste les: dat we het leven niet hoeven vast te houden, niet hoeven te forceren, maar dat we er volledig in mogen duiken. Wetende dat alles stroomt. Alles verandert. En dat daarin, juist daarin, een diepe rust te vinden is.
Verandering brengt vernieuwing
Bij De Nieuwe Yogaschool zijn we ook in beweging. We hebben een prachtige nieuwe website en een gloednieuwe app, zodat jij nog makkelijker je weg vindt naar je practice. Een herinnering dat verandering juist ook vernieuwing en mooie nieuwe mogelijkheden brengt. We weten dat de overgang soms even wennen is en waarderen je geduld terwijl we samen de laatste puntjes op de i zetten.
Dus adem in, adem uit en beweeg mee. We kijken ernaar uit je te verwelkomen: op de mat, in de studio, online en in de flow van verandering.
Lees hier meer praktische informatie over alles wat nieuw is bij De Nieuwe Yogaschool.

Lees ook
Deze prachtige artikelen