Restorative Nidra & Sound Healing
Een unieke combinatie van Restorative Yoga, klankheling en Yoga Nidra om je lichaam en geest tot rust te brengen.
In deze bijzondere les komen drie helende technieken samen. Restorative Yoga helpt je allereerst om diep te ontspannen met behulp van zachte houdingen, ondersteund door kussens, dekens en blokken. Daarbij gaat het niet om inspanning of stretchen, maar juist om loslaten, stilte en totale rust.
Sound Healing maakt gebruik van klankschalen en andere instrumenten om het lichaam en de geest te kalmeren. Alles in het universum – ook jij – heeft een eigen trilling. Wanneer stress, ziekte of vermoeidheid dit verstoort, kan Sound Healing helpen om je natuurlijke balans weer te vinden.
Restorative en Sound Healing worden tot slot gecombineerd met Yoga Nidra, ook wel ‘slaap van de yogi’ genoemd. Terwijl je ligt in Savasana (of een andere comfortabele houding), word je begeleid in een diepe meditatie. Dit helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en kan helend werken, zeker bij stress, vermoeidheid of herstel na moeilijke periodes.
We leven in een snelle wereld, waar overprikkeling, vermoeidheid en spanning vaak aanwezig zijn. Deze les biedt een warm en veilig rustpunt; een plek waar je niets hoeft te doen, behalve zijn.
Taal: Engels
Niveau: deze les is geschikt voor iedereen
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet goed waar te beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.