Sijbrand Maal

Sijbrand Maal – leraar aan de DNYS Academie

In het werk van Sijbrand staat directe ervaring centraal. Zijn eerste ingang is vaak een eenvoudige, maar diepgaande verschuiving in perspectief: het zien dat gedachten, gevoelens en het gevoel van ‘ik’ voortdurend verschijnen en weer verdwijnen in de ervaring. Wat daarin soms opvalt, is een openheid die niet verandert — een stille aanwezigheid die door sommigen wordt herkend als onze ‘ware natuur’.

Soms, wanneer er voldoende ruimte en veiligheid wordt ervaren, kan er ook vrij onverwacht een vorm van stilte merkbaar worden. In die stilte kan een kwaliteit van aanwezigheid opvallen die minder gebonden voelt aan het ‘ik’ of aan denken. Dit wordt vaak ervaren als rust, helderheid, vrede of een gevoel van heelheid.

Voor wie zich daartoe aangetrokken voelt, kan dit zich verdiepen in een meer fundamenteel zien: dat niet alleen gedachten en gevoelens verschijnen, maar ook het gevoel van ‘ik’, bewustzijn en zelfs het idee van een waarnemer onderdeel zijn van diezelfde stroom van ervaring. In die zin kan alles worden herkend als één ononderbroken verschijnen — soms aangeduid als het absolute — zonder dat daar een vast standpunt of overtuiging voor nodig is.

Tegelijkertijd betekent zo’n inzicht niet dat oude patronen of spanning vanzelf oplossen. Juist wanneer er meer ruimte ontstaat, kan ook zichtbaar worden wat nog vastzit in het lichaam en het zenuwstelsel — zoals oude overlevingsstrategieën, stress of onverwerkte ervaringen.

Daarom vormt naast dit heldere zien ook het werken met het lichaam en het zenuwstelsel een belangrijk onderdeel van zijn benadering. Sijbrand verdiept zich al jaren in de relatie tussen ervaring, het autonome zenuwstelsel en de impact van (vroeg) opgedane ervaringen. Niet om iets te ‘fixen’, maar om meer draagkracht, regulatie en belichaamde aanwezigheid te laten ontstaan.

In zijn begeleiding komen deze twee lijnen samen: helderheid en integratie. Zijn manier van werken is direct, afgestemd en zonder oordeel — met ruimte voor wat zich aandient, in het tempo dat past.

Afhankelijk van de setting en de behoefte verweeft hij verschillende ingangen in zijn werk. Meditatie benadert hij als een uitnodiging om te rusten in wat er al is en te zien hoe ervaring zich vanzelf ontvouwt. Ademwerk kan helpen om spanning los te laten en het zenuwstelsel te ondersteunen, terwijl zelfonderzoek uitnodigt tot het direct verkennen van overtuigingen en het ‘ik-gevoel’. Inzichten uit de neurobiologie bieden daarbij een kader om de werking van het autonome zenuwstelsel beter te begrijpen. Dit alles gebeurt vanuit een trauma-sensitieve benadering, met aandacht voor veiligheid, draagkracht en het tempo van het lichaam. In satsang ontstaat een open ruimte voor ontmoeting en onderzoek, waarin direct ervaren centraal staat.

Sijbrand geeft één op één sessies en wekelijks les in De Nieuwe Yogaschool. Hij speelt een rol in de Meditatie tot Zelfrealisatie training, de Ademcoach opleiding, de Basisopleiding Yogatherapie en de Vinyasa teachertraining.