Meditatie helpt ons om tot rust te komen, spanning los te laten en meer aanwezig te zijn in het moment. Het brengt ontspanning in het lichaam, helderheid in je hoofd en opent een ruimte waarin we ons meer verbonden voelen. Met onszelf en met de wereld om ons heen. Tegelijkertijd gaat meditatie verder dan dat. In de stilte kan een dieper inzicht ontstaan: het besef dat we meer zijn dan onze gedachten, emoties of rollen die we spelen in het dagelijks leven. Bij De Nieuwe Yogaschool kun je dit onderzoeken in speciale meditatielessen, of in combinatie met restorative yoga en ademwerk, zowel online als in de studio.