DNYS blog – Yama’s en Niyama’s

DNYS blog – Yama’s en Niyama’s

Als ‘ware’ Yogi hoor je te leven volgens het achtvoudige pad van Patanjali. Elke stap draagt zijn eigen betekenis en boodschap met zich mee. De eerste twee stappen worden Yama’s en Niyama’s genoemd en sluiten op elkaar aan. Deze stappen zijn geen geboden, geen verboden maar worden als richtlijnen gezien waarmee je kunt groeien.

Yama’s

De eerste stap Yama’s staat in het teken van de medemens. ‘Hoe gedraag ik me best bij medemensen?’

• Ahimsa, staat voor leven met geweldloosheid en wederzijds respect voor de medemens.
• Satya, wees waarachtig, oprecht en streef altijd naar de waarheid.
• Asteya, niet stelen, stelen in daden maar ook in woorden. Leef in harmonie met de wet van geven en nemen.
• Brachmâchârya, streef naar zuiverheid in de seksuele drijfkracht en laat je niet leiden door lustgevoelens.
• Aparihraha, wees niet begerig.DNYS blog – Yama’s en Niyama’s

Niyama’s

De tweede trede, Niyama’s, beschrijft vijf essentiële zelfobservaties. ‘Hoe draag ik zorg voor mezelf?’

• Sauca, staat voor de zuivering van het lichaam, zowel uiterlijk maar ook in je gedachten.
• Santosha, leef in tevredenheid en geniet van alles wat het leven te bieden heeft, hoe klein het ook is.
• Tapas, discipline, maak keuzes op basis van wijsheid en leef in soberheid.
• Svâdhyâya, volg je hart om opzoek te gaan naar de kennis die je nodig hebt.
• Ishvara pranidhâna, geef over en aanvaard zoals het is.

Het is natuurlijk erg lastig om al deze stappen na te leven. Maar houd ze in je achterhoofd, houd rekening met de medemens, hou van jezelf en maak de wereld een stukje mooier!

DNYS blog – Yama’s en Niyama’s