DNYS blog – De magie van de winterwende: hoe donkere dagen weer licht worden

De afgelopen weken werd het elke dag een beetje later licht en een beetje eerder donker. We zitten nu in de donkerste tijd van het jaar. 

De één vindt het heerlijk; de lampjes, de warmte binnen, het samenzijn. Voor een ander voelt het juist wat zwaarder of intenser, alsof het donker je uitnodigt om dingen te voelen waar je normaal makkelijk aan voorbij gaat.

En toch is dit een bijzonder moment in het jaar. 

De magie van de winterwende

We bewegen richting de allerlangste nacht, maar vlak daarna, met de winterwende rond 21 december, begint het licht alweer terug te keren. Dat kantelpunt heeft iets magisch. Het is alsof de natuur heel even stilstaat. Alsof alles diep ademhaalt voordat er weer iets nieuws kan ontstaan. En dat ritme kunnen we spiegelen in onszelf. 

Misschien is het oké om even minder van jezelf te vragen, om minder te willen, om rust te nemen en om niet de hele tijd die sterke, productieve versie van jezelf te moeten zijn. Want hoe vaak eisen we niet van onszelf dat we het hele jaar rond dezelfde hoeveelheid energie hebben? Wat als je in plaats daarvan je lichaam tijdens de donkerste dagen van het jaar de rust gunt, die we het zo vaak ontkennen? 

Stilte is geen stilstand

Stilte is geen stilstand. In het donker gebeurt er vanalles wat je aan de oppervlakte nog niet ziet. In de natuur groeien wortels dieper onder de grond en zaden die ogenschijnlijk slapen, nemen langzaam water op om zich klaar te maken om te ontkiemen. En dat geldt ook voor ons. Juist in de stilte kunnen nieuwe inzichten ontstaan. Mytholoog en dichter Clarissa Pinkola Estés verwoordt het mooi:

Zo verbind je je met de energie van de winterwende

Om het meeste te halen uit de energie van de winterwende, het moment waarop alles even stil lijkt te staan, moeten we ons openstellen om te luisteren en te ontvangen. Practices als yoga, ademwerk en meditatie helpen ons te voelen wat het lichaam vaak al weet: dit is een tijd om zachter voor onszelf te zijn. 

Kies, in deze tijd van het jaar, naast meer dynamische vormen van yoga bijvoorbeeld ook eens voor rustigere vormen van yoga, zoals Yin yoga, Restorative yoga of Healing yoga om de balans te herstellen tussen yang (beweging en actie) en yin (stilte en overgave). 

Tijdens zo’n diep ontspannende les, ontdek je misschien dat rust niet hetzelfde is als stilstand, maar een plek waar je lichaam eindelijk tijd krijgt om bij te komen. In meditatie of savasana kun je ineens voelen hoe fijn het is om even nergens heen te hoeven. 

In die momenten ontstaat ruimte. En misschien is dat precies wat we in de donkerste dagen nodig hebben: een beetje ruimte om te herstellen, te reflecteren en te voelen wat er straks wil groeien.