Pilates opleiding

10:00 – 10:30
Basics of Pilates
We starten met een verdiepende blik op ademhaling, houding en alignment van bekken en ribben. Ook bekijken we hoe een Pilatesles logisch is opgebouwd.

10:30 – 11:00
Pilatesles
Een actieve Pilatesles met focus op de ademhaling, controle en flow.

11:00 – 13:00
Bewegingsanalyse & oefentechniek
We duiken in de techniek van matoefeningen, warming-up, glute activatie en lower body strength.

13:00 – 14:00
Lunchpauze

14:00 – 15:00
Vervolg oefentechniek & didactiek
We werken verder aan de opbouw van oefeningen, observatie en modificaties voor verschillende lichamen.

15:00 – 17:00
Lesvaardigheden: presence & cueing
Werk je aan je stemgebruik, woordkeuze, houding in de ruimte en non-verbale communicatie. Wat maakt jouw manier van lesgeven krachtig en helder?

Tijdens de Pilates opleiding werken we met het boek Science of Pilates. Een uitgebreid boek waarin de wetenschap en anatomie achter de Pilateshoudingen behandeld worden. Dit boek dien je zelf aan te schaffen en is beschikbaar als e-book of boek op bol.com.

Deze opleiding biedt een complete en gestructureerde opbouw van het Pilates mat-repertoire. Je krijgt een mix van Mat 1 (Basis), waarin je de fundamentele oefeningen leert, samen met de anatomie en de basisprincipes van beweging, Mat 2 (Intermediate), met intensievere oefeningen, vloeiende overgangen en een iets hogere moeilijkheidsgraad, en Mat 3 (Advanced & Requisites) met gebruik van attributen zoals de Pilates ballen en banden, waardoor je de oefeningen kunt variëren en extra uitdaging toevoegt. Naast de klassieke matoefeningen wordt er ook aandacht besteed aan meer moderne Pilates-oefeningen, zodat je kennis hebt van zowel traditionele als hedendaagse technieken.

Het doel is dat je niet alleen de volledige mat-repertoire beheerst, maar ook je cueing- en didactische vaardigheden ontwikkelt, zodat je zelfverzekerd en effectief lessen kunt geven.

8 dagen. De opleiding is een intensive waarin praktijk en theorie met elkaar gecombineerd worden om je in korte tijd professioneel op te leiden tot volwaardig Pilatesdocent. Na de opleiding beschik je over alle kennis en tools om Pilatesles te geven.

De Pilates opleiding wordt gegeven in het Engels. De docenten spreken echter ook Nederlands. Vragen in het Nederlands zijn dus altijd welkom.

Nee, je hebt geen ervaring nodig om deze opleiding te volgen. De training is zo opgebouwd dat zowel beginners als meer ervaren Pilates practitioners stap voor stap kunnen leren. Je start met de basisprincipes van Pilates en bouwt langzaam op naar gevorderde oefeningen. Zo krijg je alle kennis en vaardigheden die je nodig hebt om zelfverzekerd en veilig les te geven, ongeacht je startniveau.

Ja. Deze opleiding is intensief en compact, met veel persoonlijke begeleiding en praktijk. Je leert in korte tijd de basisprincipes én hoe je die op een veilige en inspirerende manier overdraagt. Na afloop beschik je over alle kennis en tools om Pilatesles te kunnen geven.

Tijdens de opleidingsdagen raden we aan om comfortabel zittende kleding te dragen. Houd er verder rekening mee dat we in de leslokalen (studio’s) geen schoenen dragen. Neem desgewenst (een extra paar) sokken mee.

Ja, op de laatste dag van de opleiding doe je een praktijkexamen, waarop je opbouwende feedback ontvangt. Gedurende de opleiding is er veel gelegenheid tot oefenen en krijg je feedback op je les. Na afloop ontvang je een certificaat. 

Ja, dat is mogelijk.

Na afronding van de opleiding ontvangt iedere student een diploma. Met dit diploma mag je jezelf inschrijven bij Het Nieuwe Yoganetwerk.

Ja, na het afronden van de Pilatesdocent opleiding heb je de kennis en basisvaardigheden om zelfstandig Pilates lessen te geven. Veel afgestudeerden starten met lesgeven bij sportscholen, yogastudio’s of Pilatesstudio’s, of geven eigen lessen, bijvoorbeeld privé of in kleine groepen. Daarnaast is er de mogelijkheid om bij ons te assisteren in lessen, bijvoorbeeld met Alignment en hands-on correcties, zodat je extra praktijkervaring opdoet en meer vertrouwen opbouwt. Op die manier kun je jezelf verder ontwikkelen in je rol als docent.

Deze Pilates training is gecertificeerd door Het Nieuwe Yoganetwerk. Dit is het netwerk van en voor yogadocenten, trainers en coaches, die door De Nieuwe Yogaschool zijn opgeleid. De waarden waar ons opleidingsinstituut en het Nieuwe Yoga Netwerk voor staan zijn veiligheid, verbinding, integriteit en gelijkwaardigheid. Deze certificering geeft je een waardevolle erkenning en referentie, die je kunt gebruiken wanneer je aan de slag gaat als Pilates docent. Bezoek de website van Het Nieuwe Yoganetwerk voor meer informatie.

Deze opleiding is gericht op het klassieke Mat Pilates en niet specifiek op de Reformer Pilates (pilates met apparaten). Dit vormt de basis van waaruit alle andere Pilatesvormen zijn ontstaan. Tijdens de opleiding ontwikkel je niet alleen kennis van de oefeningen, maar ga je ook in op onder andere anatomie, houdinganalyse, ademhaling en teaching skills. Hierdoor ontwikkel je een sterk fundament als Pilates docent, dat je ook kunt meenemen wanneer je later met apparaten zoals de reformer gaat werken.

In tegenstelling tot Reformerlessen is het lesgeven in Mat Pilates flexibel en gemakkelijk te starten. Het is laagdrempelig voor deelnemers, waardoor je ook beginnende Pilates practitioners kunt begeleiden. Omdat er weinig materiaal nodig is – een mat is voldoende – kun je op verschillende locaties lesgeven, van privé- tot groepslessen, of bij bedrijven. Zo kun je direct na de opleiding aan de slag en je kansen als docent op een breed scala aan plekken vergroten.

De opleiding tot Pilates instructeur bedraagt € 1.466,94 excl. BTW (en € 1.775 incl. BTW). Betalen in termijnen is mogelijk. Stuur gerust een mailtje naar administratie@denieuweyogaschool.nl