Restorative Special
Deze practice draait om diepe ontspanning en herstel. Met behulp van props zoals bolsters, dekens en blokken wordt je lichaam volledig ondersteund in houdingen die je uitnodigen om alle spanning los te laten en gewoon te zijn.
Restorative yoga gaat niet om het opbouwen van kracht of om flexibiliteit, maar om totale ontspanning. Yoga props zoals bolsters, dekens en blokken worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in complete ontspanning. Zo kun je tot op het diepste level ontspannen. Restorative yoga betekent ont-spannen, ont-doen en simpelweg zijn.
Vermoeidheid – veroorzaakt door overwerken, te veel stress, ziekte of een psychologische factor – komt vaak voor bij veel mensen die niet genoeg slapen op regelmatige basis. Restorative yoga is een remedie tegen de stress van je dagelijkse leven. Het helpt je zenuwstelsel te resetten en vult je energievoorraad weer aan, zodat je jezelf op een diep niveau kunt voeden.
Iedere les is een combinatie van geleide meditatie, ademhalingsoefeningen, restorative yoga houdingen en een lange savasana.
Tijdens de Restorative Special wordt de practice verdiept met verschillende tools, zoals Circular Breathing, Yoga Nidra, Mantra, Pranayama, energiewerk of een andere tool die de yoga practice ondersteunt en verdiept.
Iedere docent voegt zijn eigen ingrediënten en passie toe aan de les. Je wordt uitgenodigd om dieper te gaan.
Ben je zwanger? Laat het de docent dan weten, zodat ze er rekening mee kan houden.
Level: Basic – all levels
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet waar je moet beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.