Energetic Yin Yoga
Deze energieke Yin yoga helpt je ’s ochtends ontspannen ontwaken.
In tegenstelling tot meer dynamische yogavormen draait Yin yoga niet om het versterken van de spieren, maar juist om het verzachten ervan. Door de spieren te ontspannen, werken we dieper door in het bindweefsel. Juist in de ochtend, wanneer het lichaam nog wat koeler en stijver is, brengt dit op een natuurlijke manier beweging en doorstroming in fascia, gewrichten en meridianen.
Houdingen worden enkele minuten aangehouden, zodat het lichaam de tijd krijgt om te openen, ruimte krijgt van binnenuit en energie kan gaan stromen. Deze rustige practice, in combinatie met bewuste ademhaling, ondersteunt de natuurlijke processen in het lichaam, kalmeert het zenuwstelsel en brengt helderheid in lichaam en geest.
Hoewel de les rustig en meditatief is, voel je je er juist wakker en helder door. Je stapt met meer aanwezigheid, meer ruimte en meer gemak je dag in.
Energetic Yin is ideaal als je:
- je lichaam op een zachte manier wil openen
- de energiestroom en circulatie wilt stimuleren
- je dag gegrond, gefocust en helder wilt beginnen
- het zenuwstelsel wilt kalmeren door bewuste ademhaling
Geef het altijd aan bij de docent als je zwanger bent. Als je recent bent bevallen, adviseren we om minstens 3 maanden te wachten met het beoefenen van Yin yoga, zodat het lichaam de tijd krijgt om weer aan te sterken.
Taal: Engels
Niveau: basis – alle niveaus
Nieuwsgierig naar onze lessen…
… Maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.