Meditatie cursus voor innerlijke vrijheid

Ja. Alle lessen worden gegeven in het Nederlands.
Sommige artikelen in het werkboek zijn in het Engels, maar het doornemen daarvan is niet verplicht voor deelname aan de training.

Enige ervaring met meditatie is wenselijk, maar je hoeft geen doorgewinterde beoefenaar te zijn. Wat we vooral vragen is een open, nieuwsgierige houding en de bereidheid om met zachtheid te zitten bij wat zich aandient.

We zullen regelmatig samen mediteren — tot 40-45 minuten en wellicht zelfs langer. Dit bouwen we zorgvuldig en afgestemd op, met aandacht voor veiligheid, lichaamsbewustzijn en zelfregulatie. Het trauma-sensitieve perspectief betekent dat je altijd ruimte hebt om aan te geven wat je nodig hebt. Niets hoeft geforceerd of doorgezet te worden.

De kracht van de groep en de dragende aanwezigheid maken het zitten vaak verrassend toegankelijk, ook als je dat in je eentje als moeilijk zou ervaren. Je bent welkom precies zoals je bent — met alles wat je meebrengt.

De Meditatie tot Zelfrealisatie training duurt gemiddeld zes weken.
Kies je voor de Summer Intensive, dan doorloop je het volledige traject in ongeveer drie weken.

De Meditatie tot Zelfrealisatie-training is diepgaand, intensief en confronterend in zijn eenvoud. We werken met langdurige stilte, zelfonderzoek en innerlijke processen die rechtstreeks de kern van het ‘ik-gevoel’ kunnen aanraken. Hoewel dit uiterst waardevol kan zijn, vraagt het ook een bepaalde mate van stabiliteit en zelfregulatie.

Daarom is deze training op dit moment niet geschikt voor mensen die:

• recent een ernstige psychische crisis hebben doorgemaakt (zoals een psychose of suïcidale depressie),

• momenteel onder behandeling staan voor ernstige psychiatrische problematiek,

• recent verslavingsproblematiek hebben doorgemaakt en zich nog in een vroege herstelperiode bevinden,

• moeite hebben met langere periodes van stilte of introspectie vanwege dissociatie of trauma zonder adequate begeleiding,

• in een instabiele levensfase verkeren waarin rust, draagkracht of structuur ontbreekt.

Twijfel je of deze training op dit moment passend is voor jou?
Voel je vrij om contact met ons op te nemen via teachertraining@denieuweyogaschool.nl. We denken graag met je mee — in alle openheid en zonder oordeel. Soms is het helpend om eerst een andere vorm van begeleiding te volgen, en op een later moment alsnog deel te nemen aan deze training.

Na inschrijving ontvang je een uitnodiging om een intakeformulier in te vullen. Op basis van dit formulier kan, indien nodig, persoonlijk contact worden opgenomen om samen af te stemmen of deelname op dit moment passend is.

Deze training kan diep raken. Soms komen er na afloop gevoelens, inzichten of reacties op die tijd en ruimte vragen. Dat is heel natuurlijk.

Gedurende de training én in de weken erna kun je – als dat echt nodig is – rechtstreeks contact opnemen met Sijbrand. Hij denkt graag met je mee vanuit zijn ervaring en betrokkenheid bij dit proces.
Let wel: Sijbrand is geen persoonlijk therapeut. Wanneer er intensievere begeleiding nodig blijkt, zullen we je ondersteunen in het vinden van passende professionele hulp.

Je staat er dus niet alleen voor, maar we willen wel helder zijn over onze rol en reikwijdte.

Deze training is gecertificeerd door Het Nieuwe Yoganetwerk — het netwerk van en voor yogadocenten, trainers en coaches die zijn opgeleid via De Nieuwe Yogaschool. Zowel het opleidingsinstituut als het netwerk dragen de kernwaarden veiligheid, verbinding, integriteit en gelijkwaardigheid uit.

Wil je meer weten? Bezoek de website van Het Nieuwe Yoganetwerk voor aanvullende informatie.

Er is geen examen verbonden aan de Meditatie tot Zelfrealisatie training.
De focus ligt op directe ervaring, zelfonderzoek en integratie — niet op prestatie of beoordeling. Je bent hier om te ontdekken, niet om te bewijzen.

Buiten de trainingsdagen word je uitgenodigd om zelfstandig te mediteren. Daarnaast ontvang je een uitgebreid werkboek met input van de docenten, inspirerende artikelen en reflectieve opdrachten. Ook hiervoor geldt een uitnodiging: lees, bestudeer en overdenk wat resoneert.

Het werkboek is zorgvuldig samengesteld om je proces te verdiepen en tot inzicht te brengen — niet als verplichting, maar als ondersteuning van jouw eigen ontdekkingstocht.

Deze training is opgebouwd als één geheel, waarin de opbouw en het groepsproces essentieel zijn. Mocht je één dag missen, dan kun je in de meeste gevallen nog goed mee blijven doen. Als je meer dan twee dagen afwezig bent, raden we deelname af — het proces verliest dan zijn diepgang en samenhang.

Inhalen in een andere groep is helaas niet mogelijk, omdat we het unieke groepsproces niet willen verstoren.

Tijdens de trainingsdagen raden we aan om comfortabele, soepel zittende kleding te dragen waarin je makkelijk kunt bewegen en stilzitten. Houd er rekening mee dat we in de studio’s op blote voeten of sokken lopen. Neem daarom eventueel een extra paar warme sokken mee, vooral bij koud weer.

In de school zijn meditatiekussens, -stoeltjes, dekens en gewone stoelen (indien nodig) beschikbaar. Voel je daarnaast vrij om je eigen meditatiehulpmiddelen mee te nemen als dat voor jou prettiger zit of voelt.

Op de laatste zondag van de training beginnen we al om 04.00 uur ’s ochtends. Omdat dit qua reistijd en rust een uitdaging kan zijn, bieden we de mogelijkheid om van zaterdag op zondag te overnachten.

De kosten voor de overnachting én het ontbijt op zondagochtend zijn inbegrepen in de trainingsprijs. Verdere praktische details hierover volgen later.