Early Morning Flow
The ideal practice to flow into the rest of the day, feeling refreshed and energized.

English below
De ideale les om je dag fris en energiek te beginnen. Tijdens deze les synchroniseren we ademhaling en beweging. Zo ontstaat er ‘flow’. Dit brengt lichaam en geest in balans, terwijl je tegelijkertijd sterker en flexibeler wordt. Een heerlijke start van je dag!
Ben je zwanger of heb je een specifieke blessure? Laat de docent dit vooraf weten, zodat ze je kunnen begeleiden.
Level: all level – intermediate
English
The ideal practice to flow into the rest of the day, feeling refreshed and energized. This morning vinyasa flow awakens the body. During a vinyasa practice we synchronize movement and breath in order to ‘flow’ with ease, flowing fluidly from one pose to another. This harmonizes body and mind, while at the same time building strength and flexibility. You will leave this class feeling energized and balanced. A lovely start of the day.
Are you pregnant or do you have a specific injury? Let the teacher know in advance so they can guide you.
Level: all level – intermediate
Curious about our classes…
… But don’t know where to begin? Contact us for personal advice.

Ik volg al ruim 5 jaar bijna wekelijks lessen bij DNYS. De docenten zijn supergoed en de sfeer in zowel de lesruimte als het café is heel fijn en relaxed. Ik heb op heel veel plekken yogalessen gevolgd en DNYS is absoluut de beste.
Wow I come away from another class completely blown away by the level of teaching here. I’ve had countless classes that felt absolutely inspired at this school and all by different teachers. How many amazing teachers can one place have?!! The staff at the desk are so welcoming and kind every time I check-in or get an after yoga tea. How lucky we are to have this oasis in busy Amsterdam!
Wat een fijne plek is dit. Ik had nog niet veel ervaring met yoga voordat ik hier een les ging volgen. Aan het begin van de les werd er gevraagd of het voor iemand de eerste keer was, dit gaf mij gelijk een gevoel van; iedereen is hier welkom beginner of al gevorderder. Ik ga er iedere keer graag naartoe en met een fijn gevoel weer weg.