website

Contactgegevens

Laurierstraat

1016 PL Amsterdam

E-mail contact


IBAN nummer

NL64INGB0006115882

BTW nr. NL853161847B01

KVK nr 58741186

€ 15,00

Wim Hof Methode & Meditatie (60 min) NL

Dinsdag 20 dec, 12:00 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Wim Hof Methode & Me...
Dinsdag 20 dec, 12:00 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Sijbrand Maal
gegeven doorSijbrand Maal
Dinsdag 20 dec, 12:00UUR
Toevoegen aan winkelwagen

Wim Hof & Meditatie 

Deze les (die in het Nederlands wordt gegeven wanneer aangegeven met ‘(NL)’) begint standaard met de ademhalingsoefening uit de Wim Hof methode (WHM), die als intens kan worden ervaren. Sijbrand (docent bij DNYS): "Deze ademhalingsoefening heeft vergaande positieve gevolgen voor het fysieke lichaam en uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het een sterk bewustzijn verruimend effect heeft.” Op de website van Wim Hof (innerfire.nl) kun je veel (wetenschappelijk onderbouwde) informatie vinden over deze methode die inmiddels wereldwijd beoefenaars heeft.

De oefening zal op den duur een diepe ontspanning, rust en ruimte (presence) openbaren. De energie in de Studio zal veranderen en de uitnodiging is om deze staat van presence te verdiepen in de meditatie die volgt direct na de ademhalingsoefening. Een mooie gelegenheid om dieper in jezelf te gaan en zonder oordeel aanwezig te zijn met wat zich aandient. Het draait in dit samenzijn om Zelf Realisatie (een directe ervaring van wat je bent).

We eindigen de les met een wat langere Savasana

Contra-indicaties: De Wim Hof & Meditatieles is niet aan te raden als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses.

Ben je zwanger, heb je een hoge bloed- of oogdruk? Laat het de docent weten voor aanvang van de les. Dit zijn geen contra-indicaties, maar in deze gevallen zal de docent je instructies geven die passen bij jouw situatie.

Level van deze les: basic - all level

Studio of online: wees welkom voor je les in een van de mooie studio’s in De Nieuwe Yogaschool of volg de les online, waar je ook bent.

In de studio’s vind je alles wat je nodig hebt: yogamatten, meditatiekussens, dekentjes, blokken en riemen. Je kunt gebruikmaken van de kleedkamers, kluisjes en douches. Voor of na je les ben je van harte welkom in de huiskamer of binnentuin van het DNYS café voor een thee, koffie, homemade soep of (vegan) sweets. Fijn als je 10 minuten voor je les aanwezig bent.

Volg je de les online? Dan kun je ‘live’ meedoen met de livestream of je les tot 48 uur later nog volgen. Je kunt je geboekte online lessen terugvinden in je account.


Wim Hof & Meditation 
Please note that this class is in Dutch, so a good understanding of Dutch is recommended.

During this class, you will be guided into the Wim Hof Method (WHM) breathing technique, which can be experienced as intense. Sijbrand (teacher at DNYS): “This breathing technique has far-reaching positive effects on the physical body and from my own experience I can say that it has a strong consciousness-expanding effect.” On the website of Wim Hof (innerfire.nl) you can find lot’s of (scientifically proven) information on this method that is practiced worldwide.

This technique will eventually lead you into a state of deep rest, relaxation, space and presence. The energy in the studio will change and you will be invited to deepen this state of presence in the meditation that follows the breathing technique. This offers you a beautiful opportunity to dive deeper within and be with what rises without judgment. In this gathering, it is all about Self Realization (the direct experience of what you truly are).

We end our practice with a long Savasana.

Contra indications: Wim Hof & Meditation class is not recommended if you have (had) epilepsy or a history of psychosis. If you are pregnant, or you have high blood pressure or high eye pressure, inform the teacher before the start of the class. These are not contraindications but we will give you other instructions so that it suits your circumstances.

Level of this class: basic - all level

Studio or online: follow your class in the studio or online, wherever you are.

Yoga mats, meditation cushions, belts, blankets and blocks are all provided for you in the studio. You’ll also find dressing rooms, lockers and showers in the school. Before or after your class you’re very welcome in the living room or courtyard garden of DNYS café for a tea, coffee, homemade soup or (vegan) snack. Thank you for arriving at least 10 minutes before your studio class starts.

Are you booking an online class? Then you can attend the class ‘live’ in the livestream or access the replay up to 48 hours after the class. You’ll find the online classes that you booked in your account.

Offline