denieuweyogaschool.nl

Contactgegevens

Laurierstraat 109

1016 PL Amsterdam

info@denieuweyogaschool.nl


IBAN nummer

NL64INGB0006115882

BTW nr. 853161847B01

KVK nr 58741186

48 / 55 | € 15,00

Yin yoga 75 min

Vrijdag 07 dec, 17:30 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Yin yoga 75 min
Vrijdag 07 dec, 17:30 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Mariken Hogenhout
les wordt gegeven doorMariken Hogenhout
Vrijdag 07 dec, 17:30UUR
Toevoegen aan winkelwagen
In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. 

Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Let op met Yin yoga als je zwanger bent of net bent bevallen, laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam week is kan het onverstandig zijn om diep in de houdingen te gaan. We bieden op onze school ook zwangerschapyoga aan.

LEVEL: Meditatief