denieuweyogaschool.nl

Contactgegevens

Laurierstraat 109

1016 PL Amsterdam

info@denieuweyogaschool.nl


IBAN nummer

NL64INGB0006115882

BTW nr. 853161847B01

KVK nr 58741186

21 / 55 | € 15,00

Basic Alignment 90 min

donderdag 15 aug, 10:00 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Basic Alignment 90 min
donderdag 15 aug, 10:00 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Simona Schimanovich
les wordt gegeven doorSimona Schimanovich
donderdag 15 aug, 10:00UUR
Toevoegen aan winkelwagen
In deze rustige les worden er tien tot vijftien asanas (houdingen) behandeld met de focus op: goede lichaamshouding (alignment), ademhaling, kracht, soeplesse en concentratie. Deze basis flow yogales ligt qua tempo en intensiteit lager dan een standaard flow les waarin Vinyasa's optioneel zijn. 

De Basic Alignment les begint met het loslaten van gedachten en bewustwording van de ademhaling. Daarna wordt het lichaam opgewarmd door middel van krachtige asana's, denk aan zonnegroeten, krijgerhoudingen of traditionele, staande houdingen. Hierva volgen asana's gericht op afwisselende thema's als balans, energie, rug- schouder- en heupopeners. De les eindigt met minstens vijf tot tien minuten rust/meditatie.

Deze les is uitermate geschikt voor beginners, mensen met (oude blessures) en als wilt leren zachter en rustiger met je lijf om te gaan.
Gevorderde studenten kunnen deze les goed gebruiken voor het verdiepen van meer innerlijke thema's en eigen modificaties van asanas.

Als je zwanger bent, laat het vooraf altijd aan de docent weten zodat deze hier rekening mee kan houden.

LEVEL: Basic
Club portal
X
Enable add to home screen
Install this webapp on your iPhone: tab share and then Add to homescreen
Offline