Yama's en Niyama's

Als 'ware' Yogi hoor je te leven volgens het 8 voudige pad van Patanjali. Elke stap draagt zijn eigen betekenis en boodschap met zich mee. De eerste twee stappen worden Yama en Niyama genoemd en sluiten op elkaar aan. Deze stappen zijn geen geboden, geen verboden maar worden als richtlijnen gezien waarmee je kunt groeien.

De eerste stap Yama staat in het teken van de medemens. 'Hoe gedraag ik me best bij medemensen?'

  • Ahimsa staat voor leven met geweldloosheid en wederzijds respect voor de medemens.
  • Satya, wees waarachtig, oprecht en streef altijd naar de waarheid.
  • Asteya, niet stelen, stelen in daden maar ook in woorden. Leef in harmonie met de wet van geven en nemen.
  • Brachmâchârya, streef naar zuiverheid in de seksuele drijfkracht en laat je niet leiden door lustgevoelens.
  • Aparihraha wees niet begerig.

De tweede trede, Niyama, beschrijft vijf essentiële zelfobservaties. 'Hoe draag ik zorg voor mezelf?'

  • Sauca staat voor de zuivering van het lichaam, zowel uiterlijk maar ook in je gedachten.
  • Santosha, leef in tevredenheid en geniet van alles wat het leven te bieden heeft, hoe klein het ook is.
  • Tapas, discipline, maak keuzes op basis van wijsheid en leef in soberheid.
  • Svâdhyâya, volg je hart om opzoek te gaan naar de kennis die je nodig hebt.
  • Ishvara pranidhâna, geef over en aanvaard zoals het is.

Het is natuurlijk erg lastig om al deze stappen na te leven. Maar houd ze in je achterhoofd, houd rekening met de medemens, hou van jezelf en maak de wereld een stukje mooier!

Wordt vervolgd...
Yama's en Niyama's

Terug

De Nieuwe Yogaschool

Laurierstraat 109
1016 PL Amsterdam

*Als je denkt geen e-mail te hebben ontvangen dan zou je de spam box kunnen checken.

E-mail
info@denieuweyogaschool.nl

Openingstijden

Maandag             08.00 - 22.00 uur
Dinsdag 08.15 - 22.00 uur
Woensdag         07.00 - 22.00 uur
Donderdag 08.15 - 22.00 uur
Vrijdag 08.00 - 18.00 uur
Zaterdag 08.30 - 17.30 uur
Zondag 08.00 - 17.00 uur

Aanmelden nieuwsbrief

2019 De Nieuwe Yogaschool | Algemene voorwaarden | Privacy | FAQ
Schedule