Achtweekse mindfulnesstraining met Sabine van der Post

Wat is mindfulness?
Hier en nu je aandacht richten zonder te hoeven oordelen.

Wat levert een mindfulnesstraining je op?
Op de achtergrond van ieder moment in je leven vind je rust, creativiteit, vriendelijkheid en liefde. Leer steeds beter schakelen tussen je automatische gedrag op prikkels om je heen en ontspannen bewust zijn in het moment zonder oordeel. Train je brein om minder reactief op automatische gedachten te reageren, minder te piekeren, minder lang te blijven 'plakken' in stress of negativiteit.


Je traint een basishouding in te zetten gebaseerd op innerlijke rust, openheid, vriendelijkheid, wijsheid en een knipoog!

Mindfulnesstraining
Deze training is een basis mindfulnesstraining die internationaal faam draagt onder de noemer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). De oorsprong vindt zich in het Boeddhisme.

Sinds meer dan vijfendertig jaar wordt er wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de voordelen van mindfulness op de mentale en fysieke gezondheid en kwaliteit van leven en werken. Deze mindfulness training wordt overal ter wereld in de achtweekse vorm gegeven; iedere acht weken één keer in de week een mindfulnesstraining in de vorm van een mindfulness groepssessie van twee uur. Meditatie is de techniek die gebruikt wordt in de mindfulnesstrainingen om deelnemers zelf de voordelen van de mindful approach te kunnen laten ervaren. De stiltemiddag is ook een vast onderdeel van deze training. 

Mindfulness is een ervaringsleer. Deelnemers leren thuis dagelijks trainen met meditaties aangeboden via Insight Timer Teacher Sabine van der Post en op de Soundcloud Blancday & Mindfulbizz.

Over Sabine
Sabine van der Post is oprichter van Blancday, Mindfulnessreis en Mindfulbizz en gecertificeerd Mindfulness trainer. Ze begeleidt met veel plezier zowel particuliere individuen en groepen, is partner bij Mindfulbizz en actief in het bedrijfsleven op o.a de ZuidAs. Twee tot drie keer per jaar begeleidt Sabine 5 daagse Mindful Zelf Realisatie Retreats in Marokko en vanaf zomer 2018 Weekend Retreats op de heide in Hilversum op het landgoed Hoorneboeg.

Mindfulness leert me om het leven in ieder moment te waarderen zoals het is. Om vanuit een open mind, een open hart en open 'will'  te leven. Mij te verwonderen over de schoonheid van het hier en nu en de uitglijers en uitdagingen iedere keer weer te omarmen met compassie en bewustzijn. Ik hoef niet vast te houden aan gedachten, stress, twijfel of pijn. Ik hoef mij er ook niet tegen te verzetten. Ik houd van het onderzoeken van de menselijke conditioneringen middels neurowetenschap en spirituele wegen van wijsheid en ik kom altijd weer uit bij het ervaren van de eenheid die ik ben; individu, ego EN het bewustzijn daarvan, een deel van alles dat leeft en continu in beweging is. Hier en nu. Ik realiseer mij dat het leven door mij heen beweegt. De meditatie technieken en mindfulnessleer geven mij dat inzicht, dat wil ik graag doorgeven. Het proces wat een ieder doormaakt in zijn of haar bewustwording heeft invloed op jezelf en onze maatschappij; peace in oneself is peace in the world!” - Sabine

Zorgverzekeraars vergoeden steeds vaker deze Mindfulnesstraining. Sabine heeft de A-certificering via de VMBN. Vraag bij je zorgverzekering of je deze training (deels) kunt declareren. 

Schrijf je in en bel of mail Sabine voor het telefonische of persoonlijke voorgesprek 
sabine@blancday.com - 06.34.22.69.72 .

Deze training wordt in het Nederlands gegeven.

Data: 22 februari & 1, 8, 15, 29 maart & 5, 12, 19 april 2018
Tijden: 19.30 - 22.00 uur
Stiltedag: 21 april 12:30 - 17:00 uur;


*Voor een zakelijke inschrijving kan gemaild worden naar administratie@denieuweyogaschool.nl om een factuur te ontvangen voor het zakelijke bedrag van €550,-.

Prijs: € 350,00

Direct inschrijven