Achtweekse mindfulnesstraining met Sabine van der Post = VOL

Wat is mindfulness?
Hier en nu je aandacht richten zonder te hoeven oordelen.

Wat levert een mindfulnesstraining je op?
Op de achtergrond van ieder moment in je leven vind je rust, creativiteit, vriendelijkheid en liefde. Leer steeds beter schakelen tussen je automatische gedrag op prikkels om je heen en ontspannen bewust zijn in het moment zonder oordeel. Train je brein om minder reactief op automatische gedachten te reageren, minder te piekeren, minder lang te blijven 'plakken' in stress of negativiteit.


Je traint een basishouding in te zetten gebaseerd op innerlijke rust, openheid, vriendelijkheid, wijsheid en een knipoog!

Mindfulnesstraining
Deze training is een basis mindfulnesstraining die internationaal faam draagt onder de noemer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). De oorsprong vindt zich in het Boeddhisme.

Sinds meer dan vijfendertig jaar wordt er wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de voordelen van mindfulness op de mentale en fysieke gezondheid en kwaliteit van leven en werken. Deze mindfulness training wordt overal ter wereld in de achtweekse vorm gegeven; iedere acht weken één keer in de week een mindfulnesstraining in de vorm van een mindfulness groepssessie van twee uur. Meditatie is de techniek die gebruikt wordt in de mindfulnesstrainingen om deelnemers zelf de voordelen van de mindful approach te kunnen laten ervaren.

Mindfulness is een ervaringsleer. Deelnemers leren thuis dagelijks trainen met meditaties aangeboden op MP3 en op soundcloud. Optioneel in deze training zijn de BE-day (het ijkpunt vooraf aangaande aan de training) en de verdiepende stilte dagdeel.


Over Sabine
Sabine van der Post is oprichter van Blancday en gecertificeerd Coach & Mindfulness trainer. Ze begeleidt met veel plezier zowel particuliere individuen en groepen als bedrijven, waaronder de Nationale Politie, Effectory, Amnesty, Grrrr, De Kompaszaal, huisartsen, bankiers, advocaten, kunstenaars, muzikanten en huismannen en vrouwen, pensionado’s en vele anderen!

Mindfulness leert me om het alledaagse leven te waarderen zoals het is. Om het leven en uitdagingen aan te gaan vanuit een wijs, vriendelijk perspectief. Ik hoef niet vast te houden aan gedachten, stress, twijfel of pijn. De meditatie technieken en mindfulnessleer geven mij dat inzicht, dat wil ik graag doorgeven!” - Sabine

Schrijf je in en ontvang de uitnodiging voor het persoonlijke voorgesprek.

Deze training wordt in het Nederlands gegeven.

Data: 12, 19, 26 oktober & 2, 9, 16, 30 november & 7 december 2017
Tijden: 19.30 - 22.00 uur
Stiltedag: 11 november 12:30 - 17:00 uur
Prijs is inclusief het persoonlijke voorgesprek (Borneokade 76) en stiltedag. Voor vragen mail naar sabine@blancday.com

*Voor een zakelijke inschrijving kan gemaild worden naar info@denieuweyogaschool.nl om een factuur te ontvangen voor het zakelijke bedrag van €550,-.

Prijs: € 350,00